Adelgazar con ayuda de la balanza: Fit Bit Aria
Todos sabemos que cuando nos proponemos perder algún kilo que sobra, tenemos que someternos a una dieta restrictiva y a una rutina de entrenamiento. Lo que resulta realmente difícil muchas veces es tener control y mantener un adecuado seguimiento de nuestro progreso. Esto es indispensable para darnos nuevos ánimos al notar los avances, o para aguijonearnos … Leer más
Propiedades del Omega 3
Cada vez son más los médicos que hablan del Omega-3 y que recalcan la importancia de ingerir alimentos que lo contengan como medio para prevenir e incluso tratar algunas patologías. Puesto que en este blog trabajamos a favor de las dietas saludables, presentar el Omega-3 es una obligación. Vamos a comenzar por explicar qué es. … Leer más
Baños terapéuticos para la relajación y las tensiones
Un buen baño caliente es una de las mejores medicinas que solemos suministrarnos luego de una dura jornada de trabajo, de estudio, o simplemente luego de haber pasado horas bajo el estrés que suele imperar en la ciudad. Pero si además del agua caliente utilizas otros elementos como sales minerales, hierbas medicinales, esencias aromáticas o … Leer más
Ejercicios de alto impacto y bajo impacto
En nuestros artículos sobre deportes y ejercicios muchas veces hemos mencionado a los ejercicios de alto y bajo impacto, pero sin explicar a fondo el significado de estos conceptos. Por ello, el conocerlos resulta de mucha ayuda a la hora de comprender algunas características de cada disciplina o ejercicio y si los mismos son los más … Leer más
La pirámide alimenticia explicada
El objetivo de la Pirámide alimenticia es crear un plan personalizado para ayudarte a tomar decisiones saludables, obtener el máximo de nutrición de las calorías que consumes, equilibrar los alimentos y la actividad física y permanecer dentro de las necesidades calóricas propias. cuando hablamos de la pirámide alimenticia nos referimos a el consumo de alimentos de lo … Leer más
Helado de romero, un postre refrescante
Este es un rico helado elaborado a base de romero, el cual es muy bueno para ofrecer de postre, merienda y sobre todo para disfrutar en cualquier momento del día. Es perfecto para los niños, ya que les encantan los helados. Es una forma de que ellos aprovechen los nutrientes que posee el romero. El helado … Leer más
¿Qué es la psamoterapia o terapia con arena?
La psamoterapia, también conocida como terapia con arena o terapia de arena, es una forma de terapia utilizada en el campo de la psicología y la salud mental. Consiste en utilizar arena y diversos elementos en un recipiente, como cajas de arena o bandejas, para crear un espacio terapéutico en el que el individuo pueda … Leer más
Aguapanela: un energizante natural y mucho más
Todos sabemos que el azúcar es un rápido energizante natural, pero también de los problemas que su uso excesivo nos puede causar, por lo que utilizar sus propiedades estimulantes resulta muy difícil si queremos hacerlo a través de un preparado que no dañe en ningún sentido nuestra salud. Sin embargo, desde hace siglos se utiliza … Leer más
El Ghee, una mantequilla muy especial
Seguramente te habrás topado alguna vez con la mención del ghee en recetas de la cocina hindú o en alguna terapia de masaje, pero sin comprender con exactitud a qué hace referencia este término. En esta ocasión conoceremos un poco más de cerca este alimento, que tras más de 2000 años de uso se ha … Leer más
Ejercicios para estar en forma luego del embarazo
Luego de tener un bebé, la mayoría de las mamás sufren por los cambios que se pueden ven en su cuerpo, lo mismo sucede cuando están esperando la llegada del mismo. Ninguna de las dos situaciones son excusas para no estar linda, ya que hoy puedes hacer ejercicios para estar en forma luego del embarazo. … Leer más
Receta de guiso de lentejas y carne bajo en calorías
Receta de guiso de lentejas y carne bajo en calorías 13 Sep, en Recetas de guisos, por Escarlata En un post anterior les compartía una receta espectacular de guiso de cordero, hoy os dejo otra pero que es un mucho más light, para aquellos que quieren cuidar un poco su silueta, sin dejar de ser … Leer más
Alimentación en el embarazo
Hoy vamos a hablar sobre algunos consejos básicos de la Alimentación en el embarazo que te permitirán cuidar mejor de tu salud estando embarazada. Esta es un aspecto que suele preocupar a las mujeres y podemos escuchar variedad de opiniones, las cuales pueden causar verdaderos desastres, por eso, hablamos sobre algunas verdades. Durante el embarazo hay … Leer más