Las alcaparras y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso, se trata de las alcaparras, ¿sueles consumirlas? Estas vienen de un arbusto originario de Asia occidental y de las regiones mediterráneas. Las mismas se caracterizan por sus beneficios dietéticos, como la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer. Hoy vamos a contarte todo lo que … Leer más
Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz
Siempre después de la comida nos invade una sensación de bienestar, una vez que hemos suplido las necesidades físicas de nuestro organismo. Sin embargo, hay una lista de alimentos que además de nutrir nuestro cuerpo magnifican esta reacción y sensación de felicidad, ya que llevan en su composición sustancias que aumentan la liberación de serotonina, … Leer más
Alimentos para la piel seca (Parte 1)
¿Tienes la piel seca? Un problema muy común que generalmente se trata de forma superficial a través de cremas. Sin embargo, muchas veces lo que necesitamos es una hidratación interior, sobre esto queremos hablar hoy, vamos a contarte cómo mantener tu piel hidratada y en buen estado a través de la alimentación, presta mucha atención! … Leer más
Las endivias y sus beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso, se trata de las endivias, ¿las conoces? Este es un alimento originario de la zona del Mediterráneo, y han sido conocidas por sus beneficios desde la antigüedad por los romanos, griegos y egipcios. Hoy vamos a contarte todo lo que las mismas tienen para aportarnos, de forma … Leer más
Consejos básicos para combatir el insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño común que puede tener un impacto negativo en la calidad de vida. Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común que muchos sufren, se trata del insomnio, la dificultad para conciliar el sueño. Este es un problema que afecta todo aspecto de nuestra vida, ya que al … Leer más
Dieta: Opciones de patés saludables y bajos en calorías para tus sándwiches o aperitivos
Los patés son una pasta untable que ofrecen sabor y mejor textura para los panes, tostadas, picatostes y demás. Por un lado, este acompañamiento puede ser rico e irresistible, pero por otro puede ser una fuente interminable de calorías que comprometerán el éxito de tu dieta, sobre todo si exageras en las cantidades de los … Leer más
porque comemos de mas
La principal finalidad de la comida es proporcionar energía para vivir, aunque no es la única. Actualmente no se come sólo para sobrevivir, sino que la comida también satisface otras necesidades y otros aspectos. Nacemos sabiendo comer, lloramos para pedir alimento cuando tenemos hambre y dejamos de comer cuando estamos satisfechos. ¿Qué nos ocurre después?. … Leer más
Cuenta cuentos a tus hijos que nunca olvidarán
Con el paso del tiempo son muchos los papás que han dejado a un lado la tradición de contar cuentos, sin embargo, muchos estudios han demostrado que sentarnos con nuestros hijos a contarles un cuento fomenta su creatividad, su concentración y su inteligencia. Hoy os mostramos una nueva forma de contar cuentos a tus hijos … Leer más
Es normal La caída del pelo del bebé?
Hay recién nacidos que nacen con pelo y otros sin pelo. El pelo que tienen los bebés cuando nacen y los meses de después se irá cayendo para que le crezca el pelo que tendrá el resto de su vida. El pelo se les va cayendo durante los primeros seis meses de vida. A este tipo de caída de pelo se … Leer más
¿Cómo bajar la fiebre en casa?
La temperatura normal del cuerpo oscila alrededor de los 37 grados centígrados (98.6° F). Ésta se mantiene en el cerebro y los órganos internos, pero puede variar en el resto del cuerpo. Las extremidades obtienen su temperatura del movimiento y de la presión sanguínea, por lo que su temperatura es, en estado de reposo, similar … Leer más
Nutrientes del pulpo
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata del pulpo, como sabemos, el mismo está poblado de nutrientes de todo tipo y es muy bueno para nuestra salud. Hoy vamos a contarte sobre esto, te mostramos todos los nutrientes que puedes encontrar en el mismo y en qué cantidades, para que sepas exactamente … Leer más
La función del cobalto en nuestra salud
Hoy queremos hablar sobre un mineral muy importante para nuestra salud que solemos pasar por alto, se trata del cobalto, ¿conoces sus funciones? Este mineral es en realidad uno de los componentes de la vitamina B12 o cobalamina. Nuestro cuerpo necesita de pequeñas cantidades de este mineral para el crecimiento y mantenimiento, por lo que … Leer más