Dieta para primavera (parte 1)
Con la llegada de la primavera se renueva también la variedad de alimentos que tenemos para elegir, especialmente en el caso de las frutas y verduras. Por eso, hoy queremos proponerte una dieta de primavera, con los alimentos de temporada que tienen muchos nutrientes para ofrecernos, además, el verano está a la vuelta de la … Leer más
Métodos de cocción de los alimentos y la mejor cazuela para cada uno de ellos
Aprovechar los nutrientes y sabor de los alimentos depende básicamente de su modo de preparación. Muchas veces, la mayoría de los platos que preparamos no salen exactamente como nos gusta; la patata quema, la carne quedó dura y el arroz quedó soso. La culpa puede no ser solamente de tu talento culinario, sino que de los accesorios … Leer más
Zarzamora para cuidar de la salud
Hoy queremos hablarte sobre una fruta muy especial que tiene beneficios importantes para nuestra salud digestiva, se trata de la zarzamora, sueles consumirla? Si es así te recomendamos seguir haciéndolo, ya que es sumamente beneficiosa para la salud y tiene muchas propiedades que haremos bien en aprovechar, presta mucha atención! La zarzamoras los ayuda a … Leer más
Tipos de grasas: monoinsaturadas, poliinsaturadas, saturadas y trans ¿Cómo reducir las grasas de la dieta?
Las grasas no son las mejores amigas de la salud, ya sabemos. Pero ni todos los tipos de grasas son perjudiciales a la salud y no pueden ser eliminadas completamente de la dieta. Las grasas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, son fuentes de energía presentes en la corriente sanguínea. Conozca, a … Leer más
La anorexia alcohólica
Hoy queremos hablar sobre un tipo de anorexia que es menos conocida, se trata de la anorexia alcohólica, que también es conocida como ?drunkorexia?. Se trata de un tipo de anorexia en el que las personas procuran inhibir el hambre y el apetito ingiriendo alcohol. Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre este problema, una … Leer más
La reina de las frutas
Hoy queremos hablar de lo que llamamos ?la reina de las frutas?, estamos hablando de la manzana, una de las frutas más conocidas y consumidas en el mundo, sueles incluirlas en tu dieta? Te contamos que este alimento se destaca por contener todo tipo de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, hoy te contamos cuáles son … Leer más
Nutrición: Recetas de kebabs saludables y bajos en calorías para tu dieta
Cuando el hambre ataca queremos algo rápido, sabroso y que nos satisfaga completamente. ¿Qué mejor opción que acudir al kebab de la esquina? Pese a que la idea parezca genial, las altísimas calorías que pueden contener en este bocadillo pueden comprometer tu dieta y el mantenimiento de tu peso. La receta es originaria de Persia … Leer más
Cómo organizar una Baby Bhower
¿Has pensando en celebrar el nacimiento de tu bebé con tus mejores amigas? Hasta hace muy poco esta fiesta sólo veíamos que se celebraba en el extranjero, pero cada vez son más madres las que han hecho suya esta tradición y se ha convertido en todo un acontecimiento social. El mejor momento para celebrar una … Leer más
Colección H&M de primavera verano premamá
A pesar de que la primavera había llegado, las temperaturas se estaban haciendo de rogar aunque hoy ya comenzamos a notar un poco más las temperaturas primaverales ¿Preparada para lucir hermosa, radiante y llena de color? El hecho de que una esté embarazada no implica que los cuidados tengan que remitirse, que no pueda enseñar … Leer más
Factores que influyen en la presión
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en estos días, se trata de la hipertensión arterial, una enfermedad que se presenta de forma silenciosa y puede poner en riesgo nuestra salud cardiovascular. Lo que queremos mencionar son algunos factores de riesgo que influyen sobre esta enfermedad, de forma que podamos evitarlos y cuidar mejor … Leer más
Beneficios del jamón ibérico en nuestra salud
Muchas veces escuchamos que algunos productos cárnicos pueden aportar más bien poco a nuestra salud, algo que si bien es generalmente falso (salvo en casos de consumo excesivo), lo es especialmente cuando se trata de uno de los productos estrella de la mesa española como es el jamón ibérico de bellota. Y es que el … Leer más
Alimentación para la vista
Hoy queremos hablar sobre la alimentación, que esta también influye en nuestra salud ocular, te contamos por tanto el tipo de dieta que deberías llevar, ¡presta mucha atención! Hay algunos alimentos que se indican especialmente a la hora de mejorar el estado de los ojos, uno clásico son las zanahorias, estos contienen betacaroteno que el … Leer más