Ideas para comer antes de ejercitar (Parte 1)
Una de las grandes incógnitas que muchas veces las personas tienen es qué es lo más indicado comer antes de hacer ejercicio. Hoy queremos hablar sobre esto, en esta serie de notas te contamos sobre diferentes recetas que puedes preparar que te ayudarán a recuperarte físicamente y que los músculos se refuercen, ¡presta mucha atención! … Leer más
Zumo de naranja para una buena salud
Hoy queremos recomendar una bebida muy especial, se trata del zumo de naranja, un alimento muy sano que tiene muchísimo para aportarnos. Hoy queremos centrarnos en todos los beneficios que tiene para con nuestra salud, de forma que lo incluyas en tu dieta y aproveches al máximo todo lo que este tiene para aportarnos, ¡presta … Leer más
Beneficios de las semillas de albaricoque
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, que no es tan conocido, se trata de las semillas de albaricoque. Estas se caracterizan por tener múltiples propiedades buenas para nuestra salud, hoy te contamos algunas de ellas, para que puedas comenzar a consumirlas y beneficiarte al máximo, ¡presta mucha atención! Vamos a comenzar con algunas … Leer más
Alimentos bajos en colesterol
Hoy queremos hablar sobre una lista de alimentos muy especiales, los mismos tienen bajo colesterol, algo que es fundamental saber en el caso de personas que tienen el colesterol muy alto y deben bajarlo. Son alimentos que seguramente consumimos en el día a día y no sabíamos que eran tan buenos, ¡te animamos a tenerlos … Leer más
Lechuga, la reina para adelgazar
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, la lechuga, la misma suele estas incluida en todas las dietas de adelgazamiento. Hoy queremos contarte por qué es que sucede esto, centrándonos en los beneficios de este alimento que tiene mucho para aportarnos que en la mayoría de los casos desconocemos, ¡presta mucha atención! Vamos a … Leer más
Propiedades de la achicoria
La achicoria, también llamada radicheta, es una planta que tiene muchísimas propiedades medicinales muy beneficiosas. Su uso más extendido se da como digestivo, ya que aumenta la secreción biliar favoreciendo ampliamente los procesos digestivos; y también se utiliza como diurético, ayudando a que el hígado funcione correctamente al mismo tiempo que lo desintoxica y previene … Leer más
Que llevar en el botiquín de viaje para tus vacaciones
Cuando uno prepara un viaje, sea cual sea el destino, su duración y la forma de realizarlo, debe plantearse en llevar consigo un botiquín básico para situaciones imprevisibles que pueden suceder durante nuestra estancia fuera de casa. La finalidad de un botiquín de viaje es ni más ni menos que brindar «primeros auxilios» y evitar que las … Leer más
Errores que nos impiden bajar de peso
Muchas veces por más que realizamos dietas y mucho ejercicio parece que no podemos bajar de peso, lo cual suele ser sumamente frustrante. Esto puede ser debido a muchas causas, hoy queremos hablar sobre algunos errores que solemos cometer sin darnos cuenta que influyen en nuestro peso, ¡presta mucha atención! Uno de los más … Leer más
Cómo saber si estas embarazada sin test
Muchas jóvenes temen consultar al médico para saber si finalmente están embarazadas o no, la vergüenza de saber que no se han tomado las medidas anticonceptivas necesarias, la edad o el miedo a que alguien lo descubra son algunas de las razones por las que muchas mujeres necesitan descubrir si están embarazadas o no sin … Leer más
¿Cuáles son los efectos negativos de la pastilla del día después?
La pastilla del día después es quizás uno de los anticonceptivos “post-coitales” más efectivos, pero también de los que más dudas generan, ya que son pocas las mujeres que no acaban de conocer cuáles son sus posibles efectos secundarios. Si tienes dudas o si has tomado la pastilla y no sabes si vas a sufrir … Leer más
Paso de la Adolescencia a la Madurez
La adolescencia conlleva cambios físicos, psicológicos y emocionales que pueden llevar consigo problemas de comportamiento en los niños y niñas y que pueden marcar la personalidad de las personas en su edad adulta. Es un período clave de rebeldía contra todo y contra todos que el niño/a puede vivir en algunas ocasiones como traumático. Son … Leer más
Los pescados, alimentos con mucho hierro
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de los pescados, estos son consumidos generalmente debido a su contenido de omega 3, un nutriente indispensable para nuestra salud, sin embargo, este no es su único atributo. Hoy queremos hablar sobre su contenido en hierro, lo cual los hace aún más buenos, te damos … Leer más