Suplementos nutricionales
Una buena dieta, una alimentación saludable nos proporciona de todos los nutrientes que necesitamos. Pero en algunos casos de enfermedad o para cubrir cualquier carencia de algún nutriente esencial podemos recurrir a los suplementos nutricionales, algunos de los cuales están muy difundidos y se pueden conseguir fácilmente. La mejor forma de obtener esos nutrientes esenciales … Leer más
Tips para pararte a la hora en la mañana
Muchos de nosotros tenemos problemas parar despertar y pararnos en la mañana, definitivamente soy una y sin importar si he dormido 13 horas. Odio pararme temprano y no me gustan las mañanas, después de las 11 es un horario más acertado para mí. Algunos tienen pesadillas con que van a perder los trabajos o sus clases porque … Leer más
Entrena tríceps con extensión vertical de brazos con mancuernas
Para lucir unos brazos fuertes y anchos, entrenar los tríceps resulta fundamental y uno de los ejercicios que podemos realizar para trabajar este músculo es la extensión vertical de brazos con mancuernas, de manera alternada que solicita principalmente la porción larga del tríceps. Para su realización podemos colocarnos de pie o sentados, pero debemos tener … Leer más
Aceites esenciales para masajes
Los Aceites esenciales para masajes son refinados de la naturaleza y son sustancias que en su estado puro son muy concentradas y potentes. No se debe ingerir aceites esenciales puros y algunos pueden irritar la piel. Pero podemos utilizar aceites esenciales para masajes si buscamos lograr un masaje más terapéutico, los aceites esenciales tienen sus propiedades … Leer más
Dieta de 1700 calorías
Si estás dispuesta a someterte aun régimen estricto de contar calorías, pesar alimentos, y no pasarte una caloría de más, aquí te presento un modelo de dieta de 1700 calorías diarias. Recuerda que cada persona necesitas una necesidad diferente de nutrientes y si no le proporcionas lo que necesita, comenzaras a sufrir deficiencia Siempre que … Leer más
Consejos para adelgazar
Muchas personas, en especial mujeres, buscan adelgazar para tener una figura más atractiva y para tener un cuerpo más estético. Pero también es importante no tener sobrepeso para llevar una vida saludable, prevenir enfermedades y para sentirse mejor. Existen muchísimas dietas para adelgazar, pero es fundamental tomárselo con calma y saber que no se logrará … Leer más
Pasiflora
La Pasiflora es la especie botánica Passiflora incarnata, de la familia de las passifloráceas. También se le conoce por otros nombres como Flor de la Pasión o Maracuyá. Esta planta suele crecer por las regiones tropicales de América: Perú, Brasil, México, Estados Unidos y costas del Caribe. También se cultiva en numerosos jardines de Europa … Leer más
Medicina natural para la artrosis
La artrosis es una enfermedad que afecta las articulaciones desgastando el cartílago que hay entre hueso y hueso, el deterioro del cartílago hace que los huesos se rocen entre sí provocando dolor, inflamación y hasta puede presentarse una deformación. Existen muchos remedios caseros de la medicina natural para la artrosis que alivian el dolor, bajan … Leer más
Remedios naturales para flujo vaginal
Remedios naturales para flujo vaginal. Cuando aparece un exceso de flujo vaginal con olor, color y/o consistencia extraña lo más probable es que se trata de una infección, siendo la más común la provocada por un hongo. Además de consultar con el ginecólogo, puedes utilizar remedios caseros, pero recuerda que la visita al especialista es … Leer más
Los sí y los no para un hígado sano
Los sí y los no para un hígado sano; el hígado es uno de los órganos más importantes, por eso es importante cuidarlo si se tiene alguna enfermedad, o tenemos el hígado sano, a modo de prevención. a) No comer legumbres, repollo, coliflor, cebolla, rabanitos y ajo. b) Por otro lado, debes comer harinas, pero … Leer más
Ginkgo biloba y diabetes
En este artículo, nos sumergiremos en la fascinante conexión entre el Ginkgo biloba y la diabetes, explorando los posibles beneficios que esta antigua hierba podría brindar a quienes buscan opciones complementarias para gestionar la enfermedad. Desde sus propiedades antioxidantes hasta su impacto en la regulación del azúcar en la sangre, Estate atento con nosotros en … Leer más
Menú para mala circulación
Qué comer y qué evitar segun la ciencia La mala circulación puede causar piernas pesadas, hinchazón, hormigueo, frío en las extremidades e incluso riesgo vascular a largo plazo. La buena noticia es que algunos alimentos pueden mejorar significativamente la salud vascular, reduciendo la inflamación, estimulando la vasodilatación y previniendo la formación de trombos. Con base … Leer más