Alimentos que aumentan la fertilidad tanto en hombre como mujeres
Los problemas de fertilidad se hacen cada vez más comunes, existiendo diferentes factores que influyen en su aparición como; beber en exceso, fumar, mala alimentación y estrés, solo por mencionar algunas causas que impiden la fecundación y tener un hijo. Pero una alimentación balanceada puede ayudar significativamente en mejorar la calidad del óvulo, así como … Leer más
Alimentos para después del ejercicio y cuál es su importancia
A través del ejercicio se aporta al músculo el estímulo necesario para que se pueda desarrollar, siendo este un proceso que se debe complementar con una buena alimentación. Luego del entrenamiento viene la recuperación y es en ese momento donde se desarrolla la masa muscular, y se recupera para la siguiente sesión de trabajo; por … Leer más
Que merendar antes de entrenar y porque es importante
Quienes practican deporte muchas veces se pueden cuestionar que merendar antes de entrenar, después de todo, este alimento antes del entrenamiento puede servir como el combustible que se quemara para poder llevar a cabo nuestro entrenamiento, sin embargo, debemos saber que no podemos merendar cualquier alimento, debemos elegir aquellos que cuentan con nutrientes y vitaminas, … Leer más
Principales alimentos con grasas trans que deberíamos evitar
Grasas Trans: Riesgos para la Salud Cardiovascular Las grasas trans, clasificadas como grasas saturadas, desencadenan el aumento de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y elevan los triglicéridos, contribuyendo al desarrollo de diversas enfermedades cardiovasculares. Estas grasas son resultado de la hidrogenación o parcial hidrogenación de aceites utilizados en alimentos procesados, siendo perjudiciales para … Leer más
Ejercicios que más calorías queman y podemos hacer en casa
A todos nos gusta el perder calorías, después de todo, este concepto se vincula con una vida activa y saludable, sin embargo, por múltiples razones, por lo general falta de tiempo o motivación, no podemos recurrir a rutinas extensas de ejercicios, es por eso que con ese panorama, deberíamos centrarnos en los mejores ejercicios para … Leer más
Ligadura de trompas ventajas y desventajas
La ligadura de trompas es una cirugía que tiene como objetivo la esterilización femenina, siendo un método anticonceptivo permanente que cada vez más mujeres utilizan como método anticonceptivo. El objetivo de esta intervención quirúrgica es que los óvulos que salen de los ovarios no tengan acceso a las trompas ni tampoco al útero, procedimiento que … Leer más
Trucos para quemar más calorías cuando caminamos
Muchos ven a la caminata diaria como la gran alternativa para poder perder algo de peso. Aparte de eso, la caminata es una gran ejercicio para mejorar nuestra salud en todos los ámbitos de nuestra vida, sin embargo, podríamos maximizar sus beneficios en la pérdida del peso, solo debemos seguir los siguientes trucos para quemar … Leer más
Goma guar para adelgazar ¿es algo efectivo? ¿riesgos?
La goma guar siempre ha tenido una reputación en relación a ser un agente eficaz a la hora de reducir nuestro peso, sin embargo, los investigadores tienden a pensar en otra cosa, es decir, se ha descubierto que la goma guar para adelgazar eventualmente podría ser efectivo, pero este efecto, se debería a que en … Leer más
Cascaras de naranjas para adelgazar como se utilizan
De seguro te estas preguntando, como se pueden usar las cascaras de naranjas para adelgazar, es decir, este tema genera cierta curiosidad, después de todo, muchos de nosotros cuando comemos esta fruta, simplemente desechamos la cascara de esta, pensando que no nos puede servir para nada, sin embargo, la cascara de la naranja puede ser … Leer más
Prevenir el cáncer por medio del consumo de vitamina D
Mucho se ha avanzado en el campo de la medicina cuando se habla de prevenir el cáncer, por ejemplo, se ha encontrado que la vitamina D podría ayudarnos no solo en la prevención, también podría ser utilizado para los tratamientos de ciertos tipos de cáncer. Independientemente de los estudios recientes, lo cierto es que no … Leer más
Jugos naturales para bebes según su edad
Los jugos naturales son una opción saludable para los meses de verano cuando suben las temperaturas y se buscan alternativas refrescantes para beber y que además sean nutritivas. Las ventajas de este tipo de jugos es que no contienen grasas y aportan azúcares simples que entregan energía saludable al cuerpo, aportando también hidratos de carbono … Leer más
Beneficios de pasear a nuestro perro todos los días
Cuando tenemos un perro en casa, tenemos a un nuevo integrante de la familia, el que nos alegra los días, nos acompaña y nos llena de amor. Debemos preocuparnos de sus cuidados, alimentación y de sacarlo a pasear, pero esto no solo tiene beneficios para la mascota sino también para nosotros; ya que los beneficios … Leer más