Alimentos que nos hinchan

- Coles. Alimentos como el repollo, coliflor y brócoli, al igual que las legumbres, poseen rafinosa, un polisacárido diícil de digerir que también fermenta en el intestino por acción bacteriana y produce fuerte olor debido a los compuestos sulfurados, así como al gas metano generado en el intestino. En este caso lo ideal es procesarlos bien y consumirlos con moderación, o combinados con otros alimentos que reduzcan este efecto en el organismo.

- Gomas de mascar. Cuando mascamos chicle con la boca abierta ingresa aire en cantidades notables al organismo y es esto lo que puede provocar hinchazón abdominal.

- Bebidas carbonatadas. Estas poseen ga ...

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