Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 2)

2. Refrescos

La efervescencia en las bebidas carbonatadas con frecuencia proviene del ácido fosfórico y esta sustancia aumenta la velocidad en la que el calcio es excretado en la orina. Esa aceleración perjudica nuestros niveles de calcio por lo que los refrescos deben ser tomados con moderación y sabiendo que no son para nada beneficiosos para nuestra salud.

3. Cafeína

La cafeína no es tan mala como la sal, pero afecta de manera similar al calcio de nuestros huesos. Por cada 100 miligramos de cafeína (la cantidad de una taza pequeña) se pierden 6 miligramos de calcio. Estas cifras no son tan alarmantes pero pueden convertirse en un pro ...

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2 Comments

  1. dora hufayzen says:

    leo todos los informes que son de sumo interes y muy ilustrativos. tambien los comparto por que a muchos les puede ser de gran utilidad

  2. Buenas noches, deseo tener toda la información si ustedes conocen o tiene conocimiento de la moringa un árbol milagroso que contiene todas las vitaminas que el cuerpo humano necesita y que contiene mas calcio que la leche o cualquier medicamento que contenga calcio. yo me acabo de realizar una densimetria osea y me diagnosticaron osteoporosis, mi edad es 56 años. Mucho sabría agradecer su receptividad.Mil gracias de entemano