La cantidad de sal que consumimos a diario

Por otro lado, para saber la cantidad de sodio que consumimos debemos multiplicar este número por 0.4, pues el 40% de la sal de mesa es sodio. Esto nos daría que cada persona está consumiendo 1.7 gramos de sodio o 1700 mg de sodio, es decir, casi el 70% de la recomendación de 2500 mg diarios del mineral. Estos eran los consejos que teníamos para darte, esperamos esto te sea de gran utilidad para controlarte y cuidar de tu salud.

Conocer cuánta sal consumimos puede ayudarnos a estimar cuánto sodio estamos consumiendo y así, saber si excedemos la recomendación de 2500 mg diarios. Por eso, lo ideal es medir si es posible con cucharitas o cucharas, la canti ...

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