Fuentes de azúcar ocultas en alimentos

Yogur con sabor: casi todos lo que tienen sabor incluso cuando dicen que son light o bajos en azúcar, contienen mucha azúcar. Lo mejor es el yogur natural sin azúcar incluido o yogur griego que lo puedes endulzar con miel o mermelada natural.

Bollería Industrial: si los usas como parte de desayuno diario, Un donuts, unas galletas o un croissant parecen alimentos tan inofensivos que prácticamente los comemos a diario. en la mayoría de los casos contiene 20g de azúcar por

Articulos Relacionados

Mitos y verdades sobre alimentos comunes (III) Mitos y verdades sobre alimentos comunes (III)
Existe no uno, sino muchos estudios que han demostrado que las dietas altas en azúcar (variados, a partir de una serie de fuentes diversas, incluidos los alimentos lácteos y frutas), suelen tener mayores niveles de micronutrientes como calcio, riboflavina y vitamina C que las dietas bajas en azú ...
Minerales que protegen el hígado Minerales que protegen el hígado
Azufre Activa los mecanismos de desintoxicación hepática. Ayuda al hígado en la secreción de bilis y favorece la facultad desintoxicadora de la bilis. Las fuentes principales son la clara de huevo, carnes, leche y soja. Además lo contienen en menor proporción pescados, legumbres, frutos seco ...
Cómo tener más energía: fuentes de cafeína Cómo tener más energía: fuentes de cafeína
Utilizarlos adecuadamente te ayudará a tener más energía y son fáciles de conseguir. Así es que sin mucho más que agregar te presentamos: algunas fuentes de energía que no conocías. El consumo de cafeína: lo que debes saber 250 mil ...
Alimentos ricos en fibras, folato y potasio Alimentos ricos en fibras, folato y potasio
¿Tienes idea por dónde empezar en este propósito? Las frutas y verduras son fuentes de muchas vitaminas, minerales y otras sustancias naturales que pueden ayudar a protegerse de las enfermedades crónicas. Algunos de estos nutrientes también se pueden encontrar en otros alimentos. Comer una ...
Insomnio remedios caseros Insomnio remedios caseros
Se debe considerar que la falta crónica de sueño se puede vincular a una serie de problemas a la salud, problemas que nos hablan de diabetes, hipertensión o depresión, es importante consultar a nuestro médico para corregir problemas mayores. También se pueden probar remedios caseros para el i ...
Problemas del azúcar blanca o refinada Problemas del azúcar blanca o refinada
Entre los problemas dietoterápicos destacan un desequilibrio nutritivo. Para su correcta asimilación necesita utilizar vitaminas del grupo B (B1 y B2) y minerales como el calcio, lo que conlleva una carencia de las mismas, por lo que un consumo excesivo de azúcar blanco; esto supone una caren ...