Yogur con sabor: casi todos lo que tienen sabor incluso cuando dicen que son light o bajos en azúcar, contienen mucha azúcar. Lo mejor es el yogur natural sin azúcar incluido o yogur griego que lo puedes endulzar con miel o mermelada natural.

Bollería Industrial: si los usas como parte de desayuno diario, Un donuts, unas galletas o un croissant parecen alimentos tan inofensivos que prácticamente los comemos a diario. en la mayoría de los casos contiene 20g de azúcar por 100g de producto.

Embutidos: Aunque pueda sonar extraño, los embutidos tampoco se libran de tener azúcar entre sus ingredientes. Se suele usar para resaltar su sabor, incluso en aquel ...