Insomnio remedios caseros

Insomnio remedios caseros

Si se sufre de este padecimiento, como remedios caseros para el insomnio, se recomienda mejorar nuestra dieta. Se debe disminuir o quitar la ingesta de cafeína, alcohol y nicotina, se debe considerar que la cafeína y la nicotina pueden tener un efecto muy fuerte sobre el sueño, causando insomnio e inquietud. Además de café, té y refrescos, deberás evitar aquellas fuentes ocultas que cuentan con cafeína, tales como el chocolate y medicinas para el resfriado.

El azúcar, aunque pu

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