Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre los cuidados del cuerpo, vimos que hay algunos alimentos que consumidos excesivamente influyen de forma negativa sobre el estado de nuestros huesos. Hoy queremos continuar con esta temática, ya hablamos sobre el café, la sal y los refrescos, ahora queremos nombrar … Leer más
Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 1)
Sabemos que la alimentación es un aspecto fundamental que influye en muchos aspectos de nuestra vida, uno de estos es el estado de los huesos. La dieta es un factor determinante respecto a estos, ya que la presencia de calcio es imprescindible a la hora de sostener un buen recambio y mantenimiento óseo. Por eso, … Leer más
Productos que se consumen masivamente y que contienen ingredientes repugnantes
En este post vamos a descubrir qué alimentos comemos frecuentemente y qué elementos contienen y que ignoramos. Aunque nos cueste creerlo, incluso lafrutao la verdura, no están excentas de llevar algunos compuestos químicos que tirarían abajo todas nuestras creencias en relación a aquello que ven nuestros ojos y nuestra paladar saborea. Ahí va una lista … Leer más
¿Qué debemos hacer con el alcohol?
«El alcohol es algo natural de nuestra cultura», dice Iñigo Sáinz, de 18 años. Como este joven, el 83,9% de la población en general considera esta droga, que no está mal vista socialmente, un icono muy representativo de la sociedad española, según el estudio Valores sociales y drogas 2010 de la Fundación de Ayuda contra la … Leer más
Los peligros de la adicción a la cafeína
Los peligros de la adicción a la cafeína. Hasta el 90% de los adultos consumen cafeína todos los días. Por lo general, la cafeína se encuentra en el café, té, refrescos y chocolate. Esto se suma a unos 280 mg de cafeína por día, o el equivalente a dos tazas de café. La cafeína estimula … Leer más
Hábitos saludables en la merienda
Los niños realizan mucho ejercicio durante todo el día, y con ello consumen muchísima energía. Así, se produce la necesidad de ofrecerles un refrigerio a media tarde que conlleve la ingesta de diferentes nutrientes; no solo por compensar el desgaste físico, sino también como hábito saludable y momento de relax. La lista de alimentos recomendados … Leer más
Propiedades del berro
El berro es una planta perteneciente a la familia de las crucíferas, siendo una verdura de hojas que suele crecer de manera silvestre o también se cultiva en invernaderos. Las propiedades del berro son muchas, haciéndose muy recomendable su consumo. Entre las propiedades del berro encontramos que sus hojas son ricas en vitamina A, C, … Leer más
Dieta para prevenir el cáncer
Dieta para prevenir el cáncer. Una dieta optima según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una dieta baja en calorías y alta en fibras, donde se debe consumir regularmente vegetales, frutas, arroz y pastas integrales. Una dieta que se base en alimentos de origen vegetal , y por supuesto baja en grasas, grasas … Leer más