Alimentos probióticos que deberíamos incluir en nuestra dieta

Alimentos probióticos que deberíamos incluir en nuestra dieta

Leche fermentada: Si ya incluimos a la leche dentro de nuestra dieta diaria, podemos tratar de incluir una variedad fermentada la próxima vez que busquemos agregar una buena dosis de probióticos a nuestra dieta regular. Dentro de este alimento probiótico, también podemos hablar de un derivado como lo es el Kefir. Para quienes no lo conocen, el Kefir es una bebida un poco picante, la cual tiene una consistencia cremosa. Un alimento que se considera como un híbrido entre el yogur y la leche, sin embargo, el proceso de fermentación es diferente al que se genera con la leche fermentada.

Se estima que el número de bacterias beneficiosas para el cuerpo dentro del k ...

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