Alimentos para quienes tienen colon irritable (Parte 2)

Las lentejas.

Huevos.

Ensalada de lechuga, escarola, tomate.

Manzana, pera, plátano.

Modifique sus hábitos de comidas:

- Haga una dieta “pobre en grasas” y “rica en proteínas” (carnes y pescados).

- Coma despacio y procure masticar bien.

- Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.

- Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas.

Los que con más frecuencia

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

Té y colon irritable Té y colon irritable
Varios son los que se preguntan si pueden consumir o no té. Lamentablemente, el consumo de té por parte de personas con colon irritable  no es del todo conveniente. ¿A qué se debe esto? A que la cafeína es uno los elementos que se encuentran dentro del té (en cualquiera de sus variedades). E ...
Aceite de menta para el colon irritable Aceite de menta para el colon irritable
Aquí podemos optar por muchas opciones, una de ellas es el aceite de menta, el cual te puede ser de gran ayuda, como verás a continuación. Aceite de menta para el colon irritable La planta de menta es conocida por sus numerosos efectos beneficiosos, sobre todo para el sistema digestivo. De ...
Síntomas del colon irritable Síntomas del colon irritable
Si bien no se conocen sus causas exactas, se cree que el colon irritable es un problema que aparece debido al estrés, trastornos emocionales o nerviosos o como consecuencia de las malas costumbres alimenticias de la persona. Es una enfermedad común, que afecta principalmente a las mujeres. ...
Síndrome de colon irritable y estrés Síndrome de colon irritable y estrés
Estudios previos ya habían confirmado que el cerebro, en condiciones normales, se prepara para el dolor inhibiendo o amplificando la experiencia dolorosa. Si se trata de un dolor moderado, el cerebro se prepara inhibiendo la intensidad del dolor. Por el contrario, si se percibe un posible do ...
Dieta para colon irritable Dieta para colon irritable
Los alimentos no son causa de colon irritable, aunque algunos alimentos son más irritantes que otros. Podemos seguir una dieta para colon irritable para solucionar el problema, pero esto dependerá de cada persona, ya que cada individuo tiene un metabolismo distinto así como costumbres aliment ...
Comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable y otros consejos Comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable y otros consejos
Sin duda que la alimentación es fundamental en el organismo, más aun si las personas tienen problemas vinculados al aparato digestivo, donde el colon irritable se caracteriza por dolor abdominal y algunos cambios en el ritmo intestinal, los que son muy molestos; por eso es necesario seguir alg ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales:

Trackbacks / Pingbacks

  1. Alimentos para quienes tienen colon irritable (Parte 2) | Dr José Luis Plaza | Cirujano Plástico