El calor predispone a la deshidratación que puede desencadenar unos síntomas tan habituales como bajadas de tensión, mareos y desmayos. Cuando una persona está continuamente refrescándose en el agua del mar, su cuerpo no siente calor pero el interior de su organismo se va deshidratando poco a poco sin darse cuenta. Esto se puede evitar bebiendo líquidos de forma continua aunque no se sienta sed. La bebida más apropiada es el agua, sin embargo, en muchos casos resulta más apetecible y fácil tomar otras bebidas como zumos o batidos de frutas y hortalizas. Por tanto, para pasar el día entero en la playa, conviene llevarse provisiones en una nevera para que las bebidas se ma ...