
El calor predispone a la deshidratación que puede desencadenar unos síntomas tan habituales como bajadas de tensión, mareos y desmayos. Cuando una persona está continuamente refrescándose en el agua del mar, su cuerpo no siente calor pero el interior de su organismo se va deshidratando poco a poco sin darse cuenta. Esto se puede evitar bebiendo líquidos de forma continua aunque no se sienta sed. La bebida más apropiada es el agua, sin embargo, en muchos casos resulta más apetecible y fácil tomar otras bebidas como zumos o batidos de frutas y hortalizas. Por tanto, para pasar el día entero en la playa, conviene llevarse provisiones en una nevera para que las bebidas se ma ...
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¿Por qué volvemos cansados de la playa? Uno de ellos es el sol mismo, al pasar largas horas bajo el sol, esto genera una serie de efectos en nuestro cuerpo que acaban en cansancio. Debemos tener en cuenta que nuestra sudoración aumenta por estar bajo al sol, por lo que se reducen los niveles de minerales de nuestro cuerpo. Es por esta r ...
Deportes en la playa: arena Lo que recomendamos entonces es correr en la orilla, allí evitaremos lesiones.
Otra opción es practicar vóley, un deporte clásico de este lugar en el cual no necesitamos de una movilidad constante, sino que es una actividad que en la que las carreras son cortas. Este deporte es ideal para pr ...
Después del parto…¿cuándo puedo bañarme en la playa o en la piscina?
Los médicos recomiendan esperar 40 días despues de dar a luz antes de bañarse, ya sea en la piscina, la bañera o el mar para que cicatricen lasheridas del útero.
Después de una cesárea se deben mantener las mismas precauciones que tra sun parto normal, no tanto por la cicatriz externa ...
Cómo tratar tus manchas en la piel Por ello, siempre debes tomar medidas y utilizar protección. Los expertos explican que es importante tener cuidado también con las manchas, pecas y lunares. Observar su cambio y su evolución. En un artículo publicado en la revista Clara, nº 226, puedes encontrar las siguientes recomendacione ...
Protege los ojos en verano
Los problemas más frecuentes son infecciones como la conjuntivitis o la sequedad ocular, y alergias que hay que controlar para que no deriven en otras patologías más graves.
Para disfrutar del verano sin poner en riesgo nuestros ojos, hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones:
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Ejercicios para hacer en vacaciones
De todos modos, hay ejercicios ideales para hacer en vacaciones, cuando hace calor y estamos cerca de la playa. ¿Se acercan tu tan esperada licencia de fin de año? Imagino que ya tendrás pensado dónde irte y con quién. En VivirSalud, nos encargamos de recomendarte ejercicios para hacer dura ...