
Previene el cáncer; la presencia de algunos fitoquímicos en la avena, protegen el organismo de manera natural contra diferentes tipos de cánceres.
Mejora el rendimiento atlético; al beber agua de avena se cambia el metabolismo y de paso se mejora el rendimiento, por eso muchos deportistas tienden a consumir esta bebida una hora antes del ejercicio, para tener un mejor rendimiento en la actividad física.
Ayuda a perder peso; al beber esta agua en la mañana, en la tarde y antes de dormir, no solo se puede controlar el apetito, sino también se aumenta la sensación de saciedad gracias a su contenido de fibra, lo que ayuda a bajar de peso si se añade a un ...
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La avena y sus beneficios Uno de sus principales beneficios es que aporta saciedad, sus hidratos son de absorción lenta por lo que además los nutrientes se aprovechan mucho más y nos ayuda a controlar el apetito. Además, la misma previene y alivia el estreñimiento, ya que tiene un alto contenido de fibra soluble.
Por o ...
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Leches Vegetales, de Sesamo y Avena
Leche de sésamo
ingredientes:
un vaso de semillas de sésamo
un litro de agua
preparación:
Remojar las semillas en el agua unas horas para facilitar el licuado. Licuar y guardar en la heladera hasta que se necesite.
Colar y agitar al servir
Leche de avena
ing ...