Adelgazar más de un kilo por semana

Semana 1. Podemos tomar leche desnatada o leche de soja, refrescos con menos de 0,2Kcal, café natural pero los preparados solubles... NO y, si nos gusta comer o cenar con vino podemos tomar una copa diaria de un vino tinto de más de 2 años. Si vamos a salir el fin de semana podemos tomar máximo 2 copas (en una semana) de alcoholes como el wishky, ginebra... ESTA SEMANA: No lácteos, no quesos, no legumbres, no tomate, no fruta...

Todo tipo de carnes, preferiblemente aquellas bajas en grasa

Vísceras como el hígado, riñones, sesos, mollejas... También podemos tomar salchichas blancas y roja de carnicería, NO de envasados.

Jamón serrano, jamón asad ...

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