10 Alimentos que nos protegen del frío y los catarros

4. Jengibre. Uno de sus compuestos activos, los jingeroles, también tienen efectos antiinflamatorios. Produce un efecto calor sobre el cuerpo y ayuda a mejorar problemas circulatorios. Se ha demostrado que alivia el dolor y la hinchazón hasta un 75% en pacientes con artritis. También se recomienda contra la migraña y para tener mejores digestiones, ahora que vienen las cenas de Navidad.

5. Té verde. Sus antioxidantes son el camino más fácil para esquivar los radicales libres que intentan debilitarnos. Si lo tomamos caliente nos proporciona un doble efecto de bienestar y alivio de la congestión nasal.

6. Ajo. Además de inmunoestimulante, comerlo habitualme ...

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