Zumos naturales para la actividad física

Los ejercicios aeróbicos consumen mucha glucosa y grasas, la glucosa es una forma de azúcar. El zumo debería estar preparado, por tanto, principalmente con frutas de sabor más bien dulce, como melocotón, nectarina, pera, y manzanas de piel roja que son las menos ácidas, entre otras frutas. Aportando nutrientes y combustible, por lo que es preferible al consumo de azúcar en su forma simple.

En los ejercicios de fuerza, la pérdida de tejido muscular que inevitablemente se produce, debe ser reparada con la ingesta de proteínas;  y resulta que éstas se absorben mucho mejor si van acompañadas de zumos que estén preparados con cítricos o que tengan un aporte ...

Articulos Relacionados

Zumos remineralizantes naturales contra la deshidratación Zumos remineralizantes naturales contra la deshidratación
Eso es posible de acuerdo a la forma en que se prepara, por lo que la consistencia puede ser más o menos densa, dependiendo del uso que se le quiera dar. Si se lo utiliza como un medio para evitar la deshidratación, mientras se hace actividad física, es preferible que los zumos naturales se comp ...
Virtudes de los zumos naturales Virtudes de los zumos naturales
Con la ayuda de las vitaminas A, E y C, el cuerpo lucha contra los radicales libres. Los cítricos, kiwi, frutilla y verduras de hojas verde encabezan los antioxidantes. Para que sean más eficaces, lo mejor es consumirlos recién exporimidos porque la vitamina C, al ponerse en contacto con el o ...
Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad
* El primero de ellos es Muévete, que implica realizar por lo menos media hora diaria de caminar, correr, andar en bicicleta, nadar. * El segundo es Mídete, que se refiere tanto a medirse el peso, la cintura, pero también de poner un límite al alto consumo de calorías, alimentos y bebida ...
Rinitis causas y remedios naturales para combatirla Rinitis causas y remedios naturales para combatirla
Hay que tener cuidado si la rinitis se vuelve crónica, que puede ser debido a otras situaciones que lo provocan: Rinitis por infección bacteriana o viral: provocada por el virus de la gripe (resfriado común). Rinitis por irritación: como su nombre lo sugiere se debe a sustancias irrita ...
Beneficios de la actividad física Beneficios de la actividad física
Cualquier actividad física que  haga, por muy pequeña que  sea, siempre es positiva.  No tiene que empeñarse en hacer grandes esfuerzos. La actividad física moderada, de pequeña intensidad, pero  mantenida durante el tiempo es la que  realmente es eficaz para  el control del peso. Bene ...
Por qué hacer ejercicio por la mañana Por qué hacer ejercicio por la mañana
Y, por el otro lado, estamos los que preferimos realizar actividad física a primera hora de la mañana, cuando recién estamos comenzando el día. Si bien hacer ejercicio es sano y saludable en cualquier momento, hoy te daré algunas razones para comenzar el dí ...