Zumos frescos y otros consejos para una mejor alimentación en verano
Prueba los zumos de uva, sandía, plátano, limón y piña durante el verano. El consumo de frutas y zumos reduce el calor del cuerpo e incrementa los beneficios en el control de la temperatura corporal.
Qué comer y beber: Uno debe beber los zumos antes mencionados con frecuencia y sostenidamente en los días subsiguientes. Es preferible optar por alimentos más fáciles de digerir y -si tu dieta lo permite- aquellos que aporten más energía.
Debe evitarse la deshidratación y a la vez promover la buena nutrición, especialmente desde el punto de vista energético y vitamínico. Los únicos que cumplen con esa “doble” consigna son los zumos fre ...
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