Mitos sobre perder peso
Perder peso es una de las cosas más difíciles que se pueden hacer durante la vida. Muchas personas gastan dinero, tiempo y energías en cantidades enormes con tal de bajar algunos kilos y por falta de información muchas veces caen víctimas de mitos que hacen que cometamos error tras error y al final no veamos … Leer más
Una dieta para ganar peso
Cuando hablamos sobre dietas, por lo general. estamos acostumbrados a pensar en una dieta para perder peso. Sin embargo, esto no necesariamente es así, también existen dietas para engordar. Así como hay personas que tienen problemas para perder peso y tienen tendencia a la obesidad, también las hay que tienen el problema contrario. Hoy vamos … Leer más
Espirulina para adelgazar
La espirulina es un alga fotosintética pluricelular de color verde azulada. Ésta se encuentra en aguas saladas y alcalinas de Asia y Africa. Este alimento posee múltiples propiedades medicinales dentro de las cuales se puede mencionar la de adelgazar y perder peso en forma natural. La espirulina es conocida bajo el nombre científico Spirulina platenses. … Leer más
Ejercicios para no ganar peso en vacaciones
Ejercicios para no ganar peso en vacaciones. Con las fiestas, comer en exceso y la falta de ejercicio, es fácil subir de peso. Por eso si tu meta es no ganar ningún kilo extra en estas vacaciones lo mejor es idear un buen plan de ejercicios y atenerse a ello. El entrenamiento en circuito es … Leer más
Remedios caseros para bajar de peso rápidamente
Aunque algunas veces la obesidad ocurre debido a problemas genéticos o a causa de alguna enfermedad, en la mayoría de los casos se debe a una ingesta de calorías que supera los requerimientos del cuerpo sumada a la falta de ejercicio físico. Existen algunos remedios caseros para bajar de peso, rápidamente podemos tener resultados si … Leer más
Vitaminas para subir de peso
Ganar peso puede ser tan frustrante y difícil como perderlo. Muchas personas necesitan ganar peso, no sólo porque estén demasiado delgadas, sino porque quieren ganar masa muscular y necesitan comer suficiente calorías para que la rutina de ejercicios que hagan sea soportable. Existen vitaminas para subir de peso y también suplementos que pueden ayudarte. Muchas … Leer más
Dietas rápidas y efectivas
Siempre que alguien busca adelgazar o bajar de peso en lo primero que piensa es en dietas rápidas y efectivas que de manera casi milagrosa nos hagan desaparecer esos kilitos de más. Pero claro, sería muy fácil olvidarse de nuestra dieta durante todo el año y cuando llega el verano ponerse en forma en una … Leer más
Batido diurético para perder peso de té verde y melón
Los batidos diuréticos pueden ser una buena manera de perder peso o, al menos, eliminar líquidos retenidos por diversas razones. La efectividad de estos licuados puede aumentar si lo integran ingredientes tales como el té verde y el melón, comprobados agentes de diuresis. Es por esto que no tienes más que intentar con esta receta … Leer más
Remedios caseros y naturales para engordar
Uno de los aliados más clásicos en dicho sentido es el aguacate o palta. Este tiene muchas grasas de excelente calidad, que te ayudarán a subir de peso por su contenido calórico, pero no repercutirán en aspectos como el colesterol. También la patata, al ser un vegetal con un alto contenido de hidratos de carbono, … Leer más
Métodos caseros para adelgazar
Es importante que llevemos una dieta balanceada para mantener la figura y si lo que necesitamos es reducir peso tenemos que buscar métodos caseros para adelgazar. Lo más perjudicial para nuestro cuerpo es las subidas y bajadas bruscas de peso y es lo que tenemos que tratar de evitar. Te daré algunos métodos caseros para … Leer más
Trucos para bajar de peso
“Desayunar como un rey, almozar como un príncipe, merendar como un plebeyo y cenar como un mendigo” Esta popular frase revela uno de los más efectivos trucos para bajar de peso: un desayuno completo y nutritivo es la base para comenzar el día con energía y no sufrir hambre en el transcurso de las horas. … Leer más
Dieta del astronauta
Existen miles de dietas de las que podemos probar para perder peso y aunque lo ideal para lograr esta meta es comer sanamente, de forma balanceada y hacer ejercicio regular, todo el tiempo, siendo esta una forma de vida, igualmente siempre intentamos hacer dietas para perder peso rápido. La dieta del astronauta es una de … Leer más