Categoria: importante

Posturas de hatha yoga

Las posturas de hatha yoga son una ayuda física para lograr la correcta concentración en el ejercicio del yoga, y son innumerables. Es importante entender que la mente y el cuerpo son independientes, y para que la mente funcione de forma correcta es necesario que el cuerpo no presente enfermedades físicas ni mentales. Tanto la … Leer más

Trucos básicos para desintoxicarse

Ya han pasado las fechas festivas y una gran cantidad de personas de seguro todavía está afrontando las consecuencias de los excesos característicos de esta época. Por eso, para poder volver a la normalidad te damos algunos trucos básicos para desintoxicarte . ¡Presta mucha atención! Uno de los trucos más comunes y fundamental para volver … Leer más

El consumo de cereales en los niños

La alimentación en los niños es un aspecto fundamental, ya que los mismos se encuentran en etapa de crecimiento, por tanto necesitan de todos los nutrientes posibles. Un alimento con el que es importante tener cuidado, aunque sea muy nutritivo, es el cereal. Esto se debe a que muchas veces los mismos tienen demasiadas calorías … Leer más

Pautas sobre cómo contratar un seguro médico (II)

Como ya explicamos en el artículo anterior, es necesario conocer todos los servicios básicos que proporciona un seguro de salud. Pero también es importante tener en cuenta las prestaciones que diferencian a tu seguro del resto. 1.         Acércate con un agente de seguros: los seguros son herramientas complejas que además implican un contrato, por lo tanto, el … Leer más

Embarazo | Estrías y tratamientos

Además del sobrepeso, una de las situaciones más “desagradables” del embarazo para una mujer es la aparición de estrías. Estas marcas en la piel muestran un aspecto poco atractivo, y presentan una gran preocupación para aquellas que ya han sido madres o que esperan a un hijo en las semanas  o meses próximos. Imagen de … Leer más

La importancia de una buena postura

La postura que adoptamos tanto cuando estamos sentados como parados dice mucho sobre nosotros. Si encorvamos y torcemos la espalda esto es un indicador no solamente estético, sino también de salud. El mantener una buena postura es un aspecto fundamental para prevenir posibles problemas en un futuro y cuidar mejor de nuestro cuerpo. Es importante … Leer más

Cómo evitar el dolor de oídos

¡Qué insoportable es el dolor de oídos! Varias veces lo he padecido y la verdad que es muy incómodo. Por eso, y para todos los que han sufrido este problema más de una vez, les enseño cómo evitar el dolor de oídos. Infecciones, exposición a ruidos fuertes o la edad, muchas son las causas que … Leer más

Consejos para una buena digestión

Seguramente alguna vez muchos nos hayamos sentido mal después de una comida abundante, lo cual probablemente sea producto de una mala digestión. Esto es algo muy común en las fechas festivas en las cuales tendemos a comer más de la cuenta y además, alimentos pesados que cuestan mucho digerir. Es importante recordar que para obtener … Leer más

No olvides controlar también el colesterol bueno

En numerosas ocasiones hemos hablado de las graves consecuencias que trae tener los niveles de colesterol malo demasiado altos. Como vimos, si nos encontramos en esta situación corremos riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares, entre otras. Por otro lado, en relación a los niveles de colesterol bueno, o también conocido como HDL, este también deben controlarse, … Leer más

Es importante cuidar de nuestras articulaciones

Hoy vamos a hablar sobre partes de nuestro cuerpo que muchas veces pueden resultar problemáticas, se trata de las articulaciones. Estos son los puntos por los que nuestro cuerpo y sus diferentes partes pueden realizar movimientos mediante los cuales nos movemos, ejercitamos, hacemos deportes, entre otras cosas. Es muy importante que cuidemos de las articulaciones … Leer más

Mordedura perros |cómo actuar

Mordeduras de perros, ¿cómo actuar? , información. Las mordeduras de perros suponen más de un 80% de las mordeduras de animales. Millones de personas sufren mordeduras del perro cada año aunque no siempre que una persona ha sufrido una mordedura de perro busca atención médica. Es recomendable acudir al centro de salud si se ha … Leer más

Es importante beber agua mientras corremos

Muchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, más aún si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos perdemos mucho líquido a través del sudor, por tanto, es fundamental recuperarlo para no deshidratarnos. Sin embargo, en muchos deportes no solamente es importante simplemente beber líquido sino que hay que hacerlo durante el … Leer más