Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad
Realizada de forma cotidiana, la actividad física no sólo sirve para combatir el sobrepeso y la obesidad, también contribuye a disminuir el riesgo de padecer otras enfermedades como el cáncer. UN PROGRAMA DE 5 PASOS «El ejercicio», «se debe acompañar de la práctica del Programa 5 Pasos por tu Salud, que contiene medidas fáciles sin … Leer más
Aquí unos importantes consejitos para evitar las no deseadas arrugas
Sabemos que nuestra piel se compone principalmente de colágeno y elastina. Las líneas de expresión que empiezan a aparecer, son huellas del movimiento repetitivo en nuestra piel. Cuando sonreímos, nos enojamos o cuando el sol toca nuestro rostro y lo fruncimos. Que tal este rostro sin ninguna aproximación de arrugas Al momento de hacer esos … Leer más
Consejos para evitar el colesterol alto
Muchas personas reconocen que el colesterol es un síntoma muy peligroso, sin embargo, no hacen nada para evitarlo. La mayoría comienza a tomar acciones en contra de esto una vez que ya tienen colesterol alto y este pone en peligro su salud. El colesterol tapa arterias, por tanto, hace que el desplazamiento de la sangre … Leer más
¿Cómo podemos evitar la contaminación?
La contaminación ambiental es un problema mundial muy grave, sobre todo en los grandes centros urbanos donde muchas personas tienen problemas de salud debido a la contaminación. Hay muchas formas en que podemos evitar la contaminación, como por ejemplo evitar circular por avenidas con mucho trafico, en la medida de lo posible. Pero también es … Leer más
Consejos para el embarazo y amamantamiento
Consejos para el embarazo y amamantamiento, son dos de las épocas en que la mujer debe vigilar su alimentación, no sólo por beneficio propio sino de su bebé; durante estas dos fases la mujer debe olvidarse de hacer dieta, sino que anteponer la salud ante todo. Hay nutrientes que deben ser cubiertos día a día … Leer más
¿Cómo evitar la aparición del acné durante el embarazo?
El acné es uno de los problemas más comunes durante el embarazo, y también de los más molestos. te comentamos como puedes prevenir su aparición con algunos consejos: Si tienes la piel grasa usa cremas hidratantes luego del baño. Cambia constantemente las fundas y toallas que utilizas. De esta forma evitarás que la grasa acumulada … Leer más
Consejos para evitar la flacidez
Consejos para evitar la flacidez. La pérdida de firmeza en la piel, se denomina flacidez, durante este proceso se pierden sustancias como la elastina y el colágeno que proporcionan firmeza y elasticidad a todo el cuerpo. ¿Qué es la flacidez y cómo evitarla? La pérdida de firmeza en la piel, conocida como flacidez, es un … Leer más
Cómo evitar un dolor de cabeza
¿Cuántas veces has sentido como si tu cabeza estuviera a punto de estallar? Seguramente, mil veces o más, pues el dolor de cabeza es uno de los problemas de salud más comunes y corrientes. De todas maneras, eso no los hace menos molestos y dolorosos ¿verdad? Los dolores de cabeza se pueden prevenir sin necesidad … Leer más
Evitar Cistitis de Repetición en Verano
Muchas mujeres sufren cistitis de repetición, lo que quiere decir que a lo largo de un año pueden aparecer más de 6 infecciones de orina. En verano éste riesgo se acrecenta ya que las condiciones higiénicas varían y son idóneas para que surjan infecciones vaginales. La doctora Magda Duran, ginecóloga del Hospital Clínic, responsable de … Leer más
Cómo evitar cálculos renales
Los cálculos renales o piedras en el riñon se forman a partir de la sedimentación de cristales de minerales. Es una afección muy dolorosa cuando las piedras se sitúan en el uréter especialmente al orinar. Los síntomas de los cálculos en el riñón son goteo, dolor en el costado, vientre o muslo, deseo frecuente de … Leer más
Cómo evitar el frizz
El cabello crespo es hermoso y hay muchas personas que querrían tenerlo, pero puede ser que si tu cabello es crespo te esté ocasionando problemas el frizz. Existen varias recetas que te serán de mucha ayuda para que te olvides del frizz y puedas disfrutar de los hermosos rulos que te caracterizan. El frizz por … Leer más
Cómo evitar la retención de líquidos
Las piernas, el abdomen y las manos son aquellas zonas de nuestro cuerpo que más fácilmente acumulan líquidos. Existen varias razones por las cuales tu cuerpo puede estar reteniendo demasiada agua. Para evitar que esto suceda integra los siguientes consejos a tu vida cotidiana. Así podrás descubrir las formas más eficaces para evitar la retención … Leer más