Cómo evitar un dolor de cabeza

Cómo evitar un dolor de cabeza

Alimentación La sensación de hambre puede causar este tipo de dolores, respeta los horarios. Además, hay personas sensibles a la cafeína, la tiramina (chocolate, quesos, nueces...) y los nitratos (embutidos, salchichas...).

Descanso Dormir lo necesario, los excesos también perjudican, en un buen colchón y con una postura adecuada.

Vista No forzar la vista de forma prolongada y utilizar una fuente de luz que no deslumbre.

Estrés Identificar y

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