El potasio nos ayuda a evitar la retención de líquidos

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- Zanahorias: Contienen mucho potasio ( 323 mg / 100 gr. ) aunque bastante más sodio ( 35 mg / 100 gr.) Es conveniente comerlas crudas en ensa...
Cómo evitar el mal aliento

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Para evitar el mal aliento se recomienda seguir una dieta equilibrada pobre en azucares y almidón y rica en fibras vegetales para mejorar el funcionamiento del aparato dige...
Como evitar los antojos

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Conocer nuestra criptonita: Existen dos tipos de antojos, aquellos de los que podemos comer un poco y sentirnos satisfechos, y aquellos que nos hacen chupar los dedos, el fondo ...
Edulcorantes naturales para evitar el azúcar

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Por ello en esta ocasión queremos ver algunos endulzantes más saludables que el azúcar refinado tradicional. La miel es un buen endulzante que nos se...
Consejos para evitar el insomnio

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Evita la cafeína: es muy sencillo, la cafeína te mantiene despierto. Recuerda que los productos con cafeína –como el café, el té, las colas gaseosas y el choco...
Dieta para evitar la acidez

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El jengibre fresco es utilizado para tratar numerosas enfermedades del estómago, incluyendo el reflujo ácido. Consumir dos a cuatro gramos de jengibre fresco en una taza...
Cómo evitar la caída del azúcar en la sangre

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* Deje de saltarse las comidas. Aunque irse sin tomar el desayuno o el almuerzo al trabajo puede parecer inofensivo, pero que al hacerlo deje al organis...
Alimentación para evitar molestias en el embarazo

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Huevos Lo que no puedes comer: Huevos medio crudos o mal cocinados. Masa cruda (de pastel o galletas) que contenga huevos. Postres o salsas caser...
Evitar dietas con exceso de proteínas

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El organismo reacciona a la toxicidad del amonio y por un lado en el hígado este compuesto se transforma en urea, menos tóxico pero que de todas formas hay qu...
Alimentos prohibidos para la diverticulitis

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Consumir suficiente fibra (de30 a 35 gramos al día) en su dieta.  Es importante la fibra en la dieta, ya que absorbe humedad para producir heces fecale...
Consejos para evitar la acidez

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Hay que comer despacio y masticar suficientemente los alimentos y no acostarse hasta que hayan pasado dos horas de la última comida. Se optará por alimentos frescos, si...
Cómo evitar el dolor de oídos

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Remedio para el dolor de oído #2 Aplicar compresa de agua caliente en ambos oídos y la garganta durante unos cinco minutos.  Pasado ese tiempo, colocar renovar la...