Buena Salud

El potasio nos ayuda a evitar la retención de líquidos

- Zanahorias: Contienen mucho potasio ( 323 mg / 100 gr. ) aunque bastante más sodio ( 35 mg / 100 gr.) Es conveniente comerlas crudas en ensa...

Cómo evitar el mal aliento

Para evitar el mal aliento se recomienda seguir una dieta equilibrada pobre en azucares y almidón y rica en fibras vegetales para mejorar el funcionamiento del aparato dige...

Como evitar los antojos

Conocer nuestra criptonita: Existen dos tipos de antojos, aquellos de los que podemos comer un poco y sentirnos satisfechos, y aquellos que nos hacen chupar los dedos, el fondo ...

Edulcorantes naturales para evitar el azúcar

Por ello en esta ocasión queremos ver algunos endulzantes más saludables que el azúcar refinado tradicional. La miel es un buen endulzante que nos se...

Consejos para evitar el insomnio

Evita la cafeína: es muy sencillo, la cafeína te mantiene despierto. Recuerda que los productos con cafeína –como el café, el té, las colas gaseosas y el choco...

Dieta para evitar la acidez

El jengibre fresco es utilizado para tratar numerosas enfermedades del estómago, incluyendo el reflujo ácido. Consumir dos a cuatro gramos de jengibre fresco en una taza...

Cómo evitar la caída del azúcar en la sangre

* Deje de saltarse las comidas. Aunque irse sin tomar el desayuno o el almuerzo al trabajo puede parecer inofensivo, pero que al hacerlo deje al organis...

Alimentación para evitar molestias en el embarazo

Huevos Lo que no puedes comer: Huevos medio crudos o mal cocinados. Masa cruda (de pastel o galletas) que contenga huevos. Postres o salsas caser...

Evitar dietas con exceso de proteínas

El organismo reacciona a la toxicidad del amonio y por un lado en el hígado este compuesto se transforma en urea, menos tóxico pero que de todas formas hay qu...

Alimentos prohibidos para la diverticulitis

Consumir suficiente fibra (de30 a 35 gramos al día) en su dieta.  Es importante la fibra en la dieta, ya que absorbe humedad para producir heces fecale...

Consejos para evitar la acidez

Hay que comer despacio y masticar suficientemente los alimentos y no acostarse hasta que hayan pasado dos horas de la última comida. Se optará por alimentos frescos, si...

Cómo evitar el dolor de oídos

Remedio para el dolor de oído #2 Aplicar compresa de agua caliente en ambos oídos y la garganta durante unos cinco minutos.  Pasado ese tiempo, colocar renovar la...