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El motivo está en que algunas de estas sustancias pueden hacerse pasar hormonas, algo que puede llegar a confundir a nuestro y pueden originar desarreglos metabólico...
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Todas estas características convierten a las semillas de sésamo en un alimento apto para una dieta para aumentar de peso. Estas pueden añadirse a diferentes prepar...
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Para disminuir el consumo de grasa:
- Busca cortes de carne sin grasa visible y pollo sin piel.
- Elimina las partes grasosas de la pierna de cerdo o co...
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Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las frutas del día sea de l...
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11. No prolongues tu apetito: Evita llegar a la cena navideña con un “hambre de perros”. Es mejor que hagas el desayuno y la comida ligeros pero completos.
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Cómo evitarlo
Para evitar que se produzcan estas molestias los expertos aconsejan comer despacio y masticar bien los alimentos, no comer en exceso, evitar abusar d...
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Aumentar de peso con avena: Consumir diariamente una taza de avena en hojuelas mezclada con 1 taza de leche.
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. De primero un consomé. Sí, es algo de lo más tradicional. En mi casa todos los días de Navidad nos espera nuestro plato de consomé y la verdad es que ayuda a que...
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No mover su cuerpoEl cuerpo humanos está diseñado para moverse, pero nuestra sociedad industrializada hace que todo sea cómodo y no nos movemos lo suficiente...
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Haz ejercicio. El ejercicio ayuda a construir masa muscular. Es una de las mejores maneras de subir de peso de manera saludable, pues nos veremos más fuertes y en...
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Extensiones de piernas: este ejercicio se enfoca en los cuádriceps. Se puede hacer usando una máquina de extensión de piernas.Curl de piernas: este ejercicio se ...
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Patatas fritas (1 ración, 175 g) 375 kcal
Y de postre...
Está buenísimo sí, pero es la gota que colma el vaso. Si sucumbes a la tentación estas sumando:
C...
