La contaminación puede engordar

La contaminación puede engordar

El motivo está en que algunas de estas sustancias pueden hacerse pasar hormonas, algo que puede llegar a confundir a nuestro y pueden originar desarreglos metabólico...
Semillas de sésamo para engordar

Semillas de sésamo para engordar

Todas estas características convierten a las semillas de sésamo en un alimento apto para una dieta para aumentar de peso. Estas pueden añadirse a diferentes prepar...
Recomendaciones para disfrutar sin engordar

Recomendaciones para disfrutar sin engordar

Para disminuir el consumo de grasa: - Busca cortes de carne sin grasa visible y pollo sin piel. - Elimina las partes grasosas de la pierna de cerdo o co...
Frutas y verduras para niños

Frutas y verduras para niños

Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las frutas del día sea de l...
Consejos para no engordar en Navidad

Consejos para no engordar en Navidad

11. No prolongues tu apetito: Evita llegar a la cena navideña con un “hambre de perros”. Es mejor que hagas el desayuno y la comida ligeros pero completos. ...
Cómo comer sin engordar en Navidad

Cómo comer sin engordar en Navidad

Cómo evitarlo Para evitar que se produzcan estas molestias los expertos aconsejan comer despacio y masticar bien los alimentos, no comer en exceso, evitar abusar d...
Remedios caseros y naturales para engordar

Remedios caseros y naturales para engordar

Aumentar de peso con avena:  Consumir diariamente una taza de avena en hojuelas mezclada con 1 taza de leche. Aumentar de peso con leche y miel: Consumir u...
Comer sano en Navidad es posible

Comer sano en Navidad es posible

. De primero un consomé. Sí, es algo de lo más tradicional. En mi casa todos los días de Navidad nos espera nuestro plato de consomé y la verdad es que ayuda a que...
Hábitos que engordan sin darnos cuenta

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Saltarse las comidas Saltarse las comidas lleva a fluctuaciones de azúcar en la sangre, mal humor, e incluso puede llevar a comer en exceso. Para mantener u...
Cómo engordar de manera saludable

Cómo engordar de manera saludable

Haz ejercicio. El ejercicio ayuda a construir masa muscular. Es una de las mejores maneras de subir de peso de manera saludable, pues nos veremos más fuertes y en...
Ejercicios para engordar las piernas

Ejercicios para engordar las piernas

Realiza tres series de 20 repeticiones. Segundo ejercicio De pie con las piernas juntas, coloca una barra sobre tus hombros por detrás de la cabeza, y ponte de p...
Dieta sana comiendo fuera de casa

Dieta sana comiendo fuera de casa

Patatas fritas (1 ración, 175 g) 375 kcal Y de postre... Está buenísimo sí, pero es la gota que colma el vaso. Si sucumbes a la tentación estas sumando: C...