Buena Salud

La contaminación puede engordar

El motivo está en que algunas de estas sustancias pueden hacerse pasar hormonas, algo que puede llegar a confundir a nuestro y pueden originar desarreglos metabólico...

Semillas de sésamo para engordar

Todas estas características convierten a las semillas de sésamo en un alimento apto para una dieta para aumentar de peso. Estas pueden añadirse a diferentes prepar...

Recomendaciones para disfrutar sin engordar

Para disminuir el consumo de grasa: - Busca cortes de carne sin grasa visible y pollo sin piel. - Elimina las partes grasosas de la pierna de cerdo o co...

Frutas y verduras para niños

Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las frutas del día sea de l...

Consejos para no engordar en Navidad

11. No prolongues tu apetito: Evita llegar a la cena navideña con un “hambre de perros”. Es mejor que hagas el desayuno y la comida ligeros pero completos. ...

Cómo comer sin engordar en Navidad

Cómo evitarlo Para evitar que se produzcan estas molestias los expertos aconsejan comer despacio y masticar bien los alimentos, no comer en exceso, evitar abusar d...

Remedios caseros y naturales para engordar

Aumentar de peso con avena:  Consumir diariamente una taza de avena en hojuelas mezclada con 1 taza de leche. Aumentar de peso con leche y miel: Consumir u...

Comer sano en Navidad es posible

. De primero un consomé. Sí, es algo de lo más tradicional. En mi casa todos los días de Navidad nos espera nuestro plato de consomé y la verdad es que ayuda a que...

Hábitos que engordan sin darnos cuenta

Saltarse las comidas Saltarse las comidas lleva a fluctuaciones de azúcar en la sangre, mal humor, e incluso puede llevar a comer en exceso. Para mantener u...

Cómo engordar de manera saludable

Haz ejercicio. El ejercicio ayuda a construir masa muscular. Es una de las mejores maneras de subir de peso de manera saludable, pues nos veremos más fuertes y en�...

Ejercicios para engordar las piernas

Realiza tres series de 20 repeticiones. Segundo ejercicio De pie con las piernas juntas, coloca una barra sobre tus hombros por detrás de la cabeza, y ponte de p...

Dieta sana comiendo fuera de casa

Patatas fritas (1 ración, 175 g) 375 kcal Y de postre... Está buenísimo sí, pero es la gota que colma el vaso. Si sucumbes a la tentación estas sumando: C...