La dieta del Factor 5, la dieta de moda en famosos
La dieta del Factor 5 es el último grito en Hollywood con resultados prometedores, y por supuesto ya se ha hecho eco en el público. A medida que más y más celebridades siguen y proclaman los beneficios de la dinámica de la dieta del factor 5, mas personas se interesan en si esta dieta del … Leer más
Hidratos en la dieta
Una de las grandes preocupaciones que muchas veces tenemos en las dietas es el consumo de hidratos, ¿hacemos bien en consumirlos, en qué cantidades, cuándo? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos, por eso, hoy queremos quitarte todas estas dudas, te hablamos claramente sobre los hidratos en la dieta, esperamos que esta información … Leer más
La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro
Para todos el comer saludable y controlar las porciones puede ser una tarea difícil, es por eso que cada vez son más las personas con sobrepeso en el mundo entero. Todos sabemos que el pescado es bueno para su salud, pero eso no significa que podamos comer tres o cuatro porciones en la cena. Un … Leer más
Qué es la dieta cetogénica
La dieta cetogénica no es más que un tipo de dieta en la cual la proporción de hidratos se reduce notablemente con la finalidad de fomentar la oxidación de grasas que da lugar a la formación de cuerpos cetónicos. Éstos compuestos se utilizan de manera alternativa por el cerebro como fuente de energía ante la falta de … Leer más
La dieta baja en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos requieren seguir reglas, algunas estrictas, para facilitar la pérdida de peso. Hacer cambios graduales en la ingesta de carbohidratos y elegir alternativas saludables a las comidas altas en carbohidratos son importantes para el éxito de una dieta baja en carbohidratos. También se requiere evitar las harinas refinadas, azúcar y comidas con almidón al seguir este tipo de … Leer más
Las mejores infusiones para auxiliar tu dieta de adelgazar
Las infusiones son las mejores aliadas de la pérdida de peso; ellas auxilian la digestión, aceleran el metabolismo, combaten la hinchazón y reducen el apetito. Además de ahuyentar el frio de los días de otoño, las infusiones ayudan a superar los principales obstáculos durante la fase de pérdida de peso. Entienda, a continuación, como las … Leer más
Nutrición y dieta: Alimentos de restaurantes fast-food que debes evitar
Al mismo tiempo que la preocupación con la salud y la buena alimentación crece constantemente, la cantidad de restaurantes de comida rápida también aumenta a cada día. Infelizmente la mayoría de estos establecimientos ofrecen alimentos ricos en grasas, azúcar y sodio, que no aportan nutrientes, sino que gran número de calorías. Con la falta de … Leer más
5 Alimentos que consumes regularmente que son perjudiciales para la dieta de adelgazar
La reeducación alimentar es la clave de un adelgazamiento saludable y resultados de éxito. Estos cambios piden mayor consumo de frutas y legumbres, dando prioridad a alimentos ricos en nutrientes y excluyendo alimentos ricos en grasas, azucares y sal. En la mayoría de los casos, este esfuerzo resulta en kilos a menos en la báscula. … Leer más
Primeros pasos imprescindibles para que tu dieta de adelgazar funcione
Todos los lunes es la misma historia; esperas ansioso este día para empezar tu dieta y la alimentación tan restrictiva de los siguientes das te llevó a una recaída y al abandono de otra dieta más. Sabes que las dietas radicales y dietas de moda que prometen adelgazamiento rápido no son adecuadas, pero no es … Leer más
¿Qué es la dieta crudívora? Beneficios de la alimentación crudívora
El termino dieta crudívora se hace cada vez más común en todo relacionado a buena nutrición. La alimentación crudívora ha ganado más destaque después que muchas famosas confesaran ser adeptas de este tipo de alimentación. Más que una dieta, es un estilo de vida que busca la nutrición saludable como prioridad. También conocida como raw … Leer más
Cómo consumir más vitamina C (Parte 2)
Hoy queremos darte algunos consejos más sobre los beneficios dela vitamina C, te contamos cómo puedes aumentar tu consumo de esta vitamina. Lo primero que vamos a recomendarte es que consumas al menos una porción de verduras y una fruta cruda al día. Esta es una forma de aprovechar al máximo la vitamina C contenida … Leer más
Cómo consumir más vitamina C (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre una vitamina muy importante que no puede faltar en nuestra dieta diaria, se trata de la vitamina C, este es uno de los micronutrientes más importantes de nuestro cuerpo que cumple multitud de funciones. Nos ayuda a mantener nuestras defensas, absorber el hierro, favorece la cicatrización de heridas y además, es … Leer más