Ejercicios de elongación

Ejercicios de elongación

Coloca las manos bajo las nalgas y flexiona la cabeza lateralmente hacia un lado y hacia el otro. Cruza las manos y eleva los brazos por encima de la cabeza estirándolos ha...
¿Cómo se deben descongelar los alimentos?

¿Cómo se deben descongelar los alimentos?

Nunca se debe descongelar la carne bajo el grifo del agua caliente. Los alimentos de dimensiones pequeñas, como los filetes, si pueden descongelarse a temp...
Comidas para diabéticos

Comidas para diabéticos

Alimentos aconsejados para diabéticos: Leche descremada, quesos frescos, yogurt y requesones elaborados con leche descremada. Pollo sin piel, ternera, jamón serrano. Pescad...
Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas

Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas

Deben de optar por una buena proporción de proteínas de calidad y de calcio, que se podrán tomar hasta tres veces al día, evitando lácteos grasos, ...
¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

Col.Endivias.Acelga.Perejil.Soya.Cereales integrales.Manzana.Plátano.Arándanos.Melón.Kiwi.Pollo.Cerdo.Pavo.Incluir estos alimentos en la d...
Cremas para manchas en la cara

Cremas para manchas en la cara

Debido a la presencia de AHA en su contenido, el yogurt también puede ayudar a desvanecer las manchas.   Otros derivados de la leche como la crema o media crema tambié...
Postres para diabéticos

Postres para diabéticos

Postre de manzana Ingredientes: 1 taza de harina, media cucharada de nuez moscada molida, media cucharada de canela molida, una pizca de azúcar, 3 cucharadas de margarina,...
La alimentación vegetariana

La alimentación vegetariana

Las diferencias El vegetariano practica la abstención de comer carnes animales y sus productos derivados. Esto implica la no ingestión de carne de aves, de mamíferos, d...
Dieta para niños autistas

Dieta para niños autistas

- Verduras y frutas, frescas y cocinadas.- Cereales sin gluten como el trigo sarraceno, el maíz, la quinoa o el amaranto, que aportan carbohidratos complejos.- Legumbres, al...
Después del parto…¿cuándo puedo bañarme en la playa o en la piscina?

Después del parto…¿cuándo puedo bañarme en la playa o en la piscina?

Como norma general debes esperar a que cesen las secreciones para bañarte. Pero no confundamos términos, sí que puedes duc...
Apiterapia contra el cáncer

Apiterapia contra el cáncer

FUNCION DE LA APITERAPIA Si leyéramos atentamente un libro de medicina sobre oncología u observáramos atentamente a un paciente, veríamos que los síntomas, en su gran...
Propiedades de la manzanilla

Propiedades de la manzanilla

Entre las propiedades y beneficios de la manzanilla destacar que es un diurético suave favoreciendo la eliminación de líquido en el cuerpo, por lo que resulta i...