Categoria: deben

Alimentos a evitar en el embarazo

El embarazo es una hermosa etapa para toda mujer, pero este proceso afecta el sistema inmunitario lo que hace fundamental cuidar la alimentación; para proteger la salud del bebé pero también de la madre. Ya que durante el embarazo la mujer y el bebé están más propensos a sufrir enfermedades causadas por los alimentos como … Leer más

¿Cuánto ejercicio deben hacer las mujeres embarazadas?

Seguro que la foto que ves te habrá dejado sorprendida. Mucho más si decimos que la joven que aparece cogiendo pesas está de 8 meses; y que genera el debate de si las mujeres embarazadas pueden hacer o no ejercicio y al que  queremos darle respuesta. ¿Cuánto ejercicicio deben hacer las mujeres embarazadas?. ¿Cuánto ejercicio … Leer más

Paso de la Adolescencia a la Madurez

La adolescencia conlleva cambios físicos, psicológicos y emocionales que pueden llevar consigo problemas de comportamiento en los niños y niñas y que pueden marcar la personalidad de las personas en su edad adulta. Es un período clave de rebeldía contra todo y contra todos que el niño/a puede vivir en algunas ocasiones como traumático. Son … Leer más

Propiedades de las almendras

Hoy queremos dedicar un espacio a un fruto seco muy especial, la almendra. Como sabemos todos los frutos secos son excelentes alimentos llenos de nutrientes, los mismos se deben incluir en la dieta para gozar de buena salud. En solamente un puñado ya tenemos cantidades muy grandes de minerales y vitaminas que nos ayudan a … Leer más

Recordamos lo principales alimentos de la dieta mediterránea

Uno de los alimentos estrella en esta dieta es el aceite de oliva, el mismo se utiliza como principal fuente de grasa en la misma, aunque en porciones moderadas. Otro punto a tener en cuenta a la hora de seguirla es el tamaño de las porciones, las mismas deben ir en proporción a la actividad … Leer más

La dieta según tu signo: Libra y Escorpio

El día de hoy vamos a analizar la dieta de otros dos signos, como estuvimos viendo, todas las personas son diferentes y no todas las formas de alimentación son igual de eficientes para todos, por eso, hemos decidido armar una serie de consejos especiales para cada persona dependiendo de su signo. Ya vimos el de … Leer más

La dieta según tu signo: Leo y Virgo

En la semana estuvimos hablando sobre los puntos que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar de nuestra figura. Vimos la importancia de hacer ejercicio a diario y de alimentarnos correctamente. Además, trajimos un nuevo elemento a la ecuación: el signo. Ya vimos la dieta que debes seguir si eres de Aries, Tauro, … Leer más

¿Qué son las aftas?

Es un nuevo día, te levantas y al lavarte los dientes, te percatas de un dolor punzante que proviene de tu boca. Es una herida entre blanquecina y amarillenta, que tiene aspecto inflamado. ¿Te ha sucedido? ¿Sabes qué es? y ¿A qué se deben estas pequeñas “llagas” bucales? ¿Aún no conoces cómo combatirlas? Si no … Leer más

Alimentos que no deben faltar a diario

Te acerco algunos consejos para comer bien, estar saludable y prevenir algunas enfermedades, además tienes que saber cuales de los alimentos se deben evitar. ¿cuántas porciones de frutas y si los lácteos son siempre buenos?. Se debe equilibrar el consumo de carne roja, de acuerdo a un estudio con más de 34 mil mujeres se … Leer más

Cómo usar aceites esenciales

Los aceites esenciales concentran los ingredientes activos de las plantas. Son muy potentes y deben ser utilizados con mucho cuidado, nunca deben ser aplicados directamente sobre la piel. Por eso es importante saber cómo usar los aceites esenciales para obtener todos los beneficios que nos brindan para mejorar la salud. Los tratamientos en los que … Leer más

Los problemas de la caspa y que lo causa

Para todos, parte de nuestra presencia es cómo se vea nuestro cabello, es parte de nuestra imagen, por lo que debemos siempre mantenerlo sano y limpio Muchas personas creen que la caspa es un problema capilar, porque en ocasiones este mal se manifiesta es en el cabello, así como que otros saben que en realidad … Leer más

Videos de masajes de espalda

Los masajes de espalda son realmente beneficiosos para todos, por eso te brindaré algunos consejos de masajes de espalda que debes tener en cuenta a la hora de realizar un masaje exitosamente. También te daré unos videos de masajes de espalda que te serán de gran utilidad. Para realizar un masaje de espalda tienes que … Leer más