Consejos para cuidar del sistema digestivo
Hoy seguimos dándote algunos consejos, es importante que los tengas en cuenta para poder cuidar mejor de la salud de tus órganos. Evita consumir alimentos picantes o irritantes , evitar comer alimentos demasiado calientes, respeta la misma hora para cada comida y no te saltes ninguna comida, hacer ejercicios o alguna actividad física a diario, … Leer más
Consejos para tener calidad de vida
La calidad de vida no sólo es cuestión de genética, es decir, también depende de la actitud que adoptas cada día. Aquí tienes algunos consejos para sumar vida a los años: 1. Vive cada día de tu vida. Valora cada jornada. Y empieza cada mañana con un: Buenos días. Cuando empiezas a hacer planes a … Leer más
Consejos para que los niños coman más verdura
Seguro que en alguna ocasión habéis pensado cómo hacer para que los pequeños de la casa coman más verdura. Es todo un reto ya que la verdura no suele ser la comida que más gusta a los niños pero es fundamental para su nutrición y crecimiento puesto que aporta vitaminas y minerales únicos y necesarios. … Leer más
Consejos para mejorar la concentración naturalmente
La falta de concentración y las distracciones influyen negativamente en la forma en la que nos desempeñamos a diario. Ya sea en el trabajo, estudiando o en las tareas del hogar, rendimos menos de lo que en realidad podemos y queremos rendir. Aceptar que se trata de un problema por más que sea algo frustrante … Leer más
Consejos para hacer ejercicio cardiovascular
Los ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos son aquellos que aumentan el ritmo cardíaco. En palabras simples, son aquellos con los que sentimos que el corazón nos late mucho más rápido, respiramos más fuerte, nos agitamos y transpiramos como nunca. Por esa razón, son excelentes para la salud del corazón y los pulmones, y también para … Leer más
Consejos para la dieta
En esta época es muy común que nos propongamos hacer dietas, ya que queremos vernos bien para cuando saquemos el traje de baño del armario. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te ayudarán a tener mejores resultados en tu dieta y a no abandonarla antes de tiempo, ¡presta mucha atención! Hay tres pautas … Leer más
Consejos para reutilizar alimentos
Por si eres lector nuevo y en caso contrario en la certeza de que sigues esta serie con mucha atención (es más que interesante y a todos nos importa), no dudo en dejarte vínculo a los dos post anteriores de esta misma temática: El arte de reutilizar sobras y Cómo optimizar el uso del congelador … Leer más
Consejos de economía doméstica en la cocina
Consejos de economía doméstica en la cocina. Este post en realidad es continuación del tema comenzado hace unos días cuando te proponíamos Ahorrar dinero y comer saludable. A esos consejos… sumo algunos más: Cumple con tu lista de compras. Cuanto más preparado estés cuando llegas a la tienda, evitarás las compras impulsivas si tienes la … Leer más
Consejos para el síndrome de colon irritable
¿Qué es el síndrome del intestino irritable?El síndrome del intestino irritable (IBS) es un problema crónico (constante) en el intestino grueso. En las personas que tienen IBS, los alimentos se mueven demasiado rápido o lento a través de los intestinos. Esto puede provocar dolor o molestias (vea los síntomas a continuación) y angustia emocional, pero … Leer más
Consejos de seguridad alimentaria en primavera
Consejos de seguridad alimentaria en primavera. Sumamos más consejos, tal como lo prometí en nuestro post anterior porque no todas las precauciones a tomar quedan en la limpieza de la cocina y el hecho de evitar mezclar los alimentos para no propiciar contaminación cruzada. Esos fueron los dos consejos del post anterior, veamos qué otras … Leer más
Consejos dieteticos para personas que padecen hemorroides
Una alimentación equilibrada (balanceada) cumple un papel muy importante a la hora de prevenir lashemorroideso evitar su empeoramiento. La dieta, no solamente puede ser responsable de que lashemorroidesduelan más, sino que es uno de los factores desencadenantes del estreñimiento, que es una de las causas mas frecuentes del origen de las hemorroides.¿Qué son las Hemorroides?Lashemorroidesson … Leer más
Consejos para evitar flatulencias y gases
Los gases están siempre presentes en el aparato digestivo. Una parte de los mismos es ingerida al mismo tiempo que los alimentos y otra parte son producidos durante el proceso de digestión.La aerofagia se produce cuando se come y deglute muy rápidamente, se masca chicle o se beben bebidas gaseosas.El tipo de alimentación y la … Leer más