Cómo puedes fortalecer las abdominales inferiores
Si quieres tener un abdominal perfecto, tienes que tener claro 3 cosas que son indispensable para alcanzar el objetivo. Estas tres cosas son un buen aeróbico, unos buenos ejercicios y una correcta alimentación .Con el último aspecto, a no ser que tengas una genética fantástica, nunca podrás sacarlo sino eres constante con tu dieta. Para hoy te hemos preparado una … Leer más
Cómo cuidar el contorno de ojos
¿Te levantas con ojeras? ¿Tienes bolsas? ¡Acaba con esto! Nos dan un aspecto cansado y no nos favorece nada. Vamos a ver cómo podemos cuidarnos el contorno de ojos y algunos productos para el cuidado de nuestra piel. Ten cuidado, ya que no son los mismo productos los utilizados para el resto de la cara … Leer más
Trucos para recuperar la memoria
La amnesia es una condición en la que la memoria está parcialmente o totalmente perdida. Esta pérdida de memoria puede ser permanente o temporal. La pérdida temporal de la memoria se refiere generalmente como Amnesia. La amnesia pueden ser clasificada en dos tipos – anterógrada y retrógrada. El paciente anterógrada es incapaz de recordar hechos … Leer más
Cómo prevenir la apendicitis
La Apendicitis es una patología que comienza con un dolor abdominal que luego se intensifica con aparición de fiebre y nauseas llegando a cirugía. La apendicitis suele comenzar con un dolor repentino en el centro del abdomen, con un posterior malestar general en la zona, indigestión, diarreao estreñimiento, pero poco a poco este dolor se desplaza hacia la parte inferior … Leer más
Cómo adelgazar con el pomelo
Las Propiedades del pomelo para adelgazar son importantes a la hora de elegir una fruta que te ayude a perder peso en forma saludable y efectiva. Los principios nutritivos que lo componen hacen del pomelo o toronja una fruta ideal. Gran portador de vitamina C, el pomelo, combinados con otros productos mediterráneos y el ejercicio … Leer más
Cómo bajar el colesterol malo
Los niveles altos de colesterol malo son fruto de una alimentación incorrecta, por tanto la única forma de corregirla es a través de la alimentación. La comidas rápidas, sobre todo las que deben pasar por la freidora, los snacks como las patatas, chocolatinas y demás, son una fuente importante de grasas malignas causantes del colesterol. … Leer más
Cómo saber si tengo alto el colesterol
El colesterol es una sustancia cerosa necesaria que se encuentra en la sangre y en todas las células del cuerpo. Es normal tener colesterol ya que es necesario, pues ayuda al organismo en funciones esenciales como la producción de membranas celulares, de hormonas, el ácido biliar y de la vitamina D. El nivel máximo de … Leer más
Cómo sacarle beneficio al estrés
El estrés constituye una parte del funcionamiento natural del organismo, así que este también tiene su cara amable. El estrés es una emoción muy desagradable y debilitante que puede incluso hacerte sentir como si las cosas se pusieran demasiado difíciles y resulte imposible hacerlas frente. Además, el estrés baja las defensas del sistema inmunológico, haciendo que el individuo sea más propenso a … Leer más
Cómo iniciarse en la meditación
La meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad. Al aplacar el torrente de imágenes y palabras que nos ocupan la cabeza, logramos vivir plenamente el momento presente y conectarnos con la fuente interior de nuestro ser. Es Un proceso de … Leer más
Cómo preparar ghee de forma casera
El Ayurveda es un sistema sanitario que abarca muchas clases de tratamientos y técnicas, pero uno de sus aspectos más valiosos y difundidos en Occidente es el concerniente a la alimentación, para la cual se han estudiado y utilizado cientos de ingredientes y preparaciones en la búsqueda de mantener la buena salud o de tratar … Leer más
Cómo preparar mantequilla de maní casera
Hace poco te hablábamos sobre los impensados beneficios de la mantequilla de maní para la salud, pero teniendo en cuenta que los mismos se representan únicamente en productos elaborados de forma natural u orgánica, y que mantequillas de este tipo en ocasiones suelen ser difíciles de encontrar en el mercado, aprovecharemos de la abundancia del … Leer más
Cómo preparar una saludable sopa de verduras instantánea
La agenda cotidiana que parece no estar libre nunca y el ritmo de vida por demás acelerado son los principales enemigos de una alimentación saludable, pues ¿quién tiene tiempo para preparar una comida llena de nutrientes a la vez que sabrosa? O peor aun ¿quién tienen tiempo de degustarla? Y aunque esta realidad cada día … Leer más