Cómo vivir más años

Cómo vivir más años

Ejercita tu mente. La salud mental es muy importante para vivir más años. Diviértete con crucigramas, sopas de letras, lee o haz cualquier actividad para estimular la memoria.

Sé madre más tarde. Si tienes hijos pasando los 30 años, tienes más probabilidades de vivir más años. Esto lo estableció un estudio de NECS.

Controla el estrés. Trata de llevar un ritmo de vida relajado: disfruta de la naturaleza, medita, practica yoga y adopta un hobbie que te haga feliz. Control

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