porque comemos de mas
La principal finalidad de la comida es proporcionar energía para vivir, aunque no es la única. Actualmente no se come sólo para sobrevivir, sino que la comida también satisface otras necesidades y otros aspectos. Nacemos sabiendo comer, lloramos para pedir alimento cuando tenemos hambre y dejamos de comer cuando estamos satisfechos. ¿Qué nos ocurre después?. … Leer más
El Aura Soma, un diagnostico de la cromoterapia
A menudo se escucha decir que las personas somos lo que comemos, ¿pero sabías también que somos los colores que elegimos? Pues así es, los colores que utilizamos en nuestra vestimenta y con los que nos rodeamos en nuestros espacios habituales influyen de diferentes formas sobre nuestra salud física y emocional, por lo que nuestro … Leer más
Los colores de la casa y la salud emocional
¿Sabías que el color de tu casa influye sobre tu estado de ánimo y energía? Pues así es, y por ello hoy te hablaré sobre la influencia de cada color sobre nuestra persona para que los tengas en cuenta la próxima vez que decores tu hogar, siendo recomendable que te inclines por aquellos tonos que … Leer más
Los ejercicios y la salud emocional
El bienestar emocional es uno de los índices más importantes para poder llevar una vida plena y feliz, con relaciones óptimas y un buen sentido de la autoestima. Aunque factores como la dieta y la genética también condicionan nuestras emociones, una de las principales formas para desarrollar nuestra salud emocional es con ejercicios. Aeróbicos y … Leer más
Síntomas de la anorexia
La anorexia causa una enorme preocupación social. Muchas veces, algunos expertos consideran que los cánones de belleza actual, crean una presión excesiva sobre las personas, especialmente, sobre los adolescentes. Poco tiene que ver la imagen de una modelo que camina sobre las pasarelas con la figura de una mujer que tiene curvas. ¿Cuáles son los síntomas … Leer más
¿Cómo actuar con inteligencia emocional?
Desde hace mucho tiempo asociamos a las personas inteligentes con aquellas que tienen un alto coeficiente intelectual y que son exitosas académica y profesionalmente. Pero desde hace poco más de una década esta concepción ha cambiado y ahora se busca un concepto más amplio para considerar a alguien como inteligente. La inteligencia emocional se refiere a todas … Leer más
6 razones para meditar regularmente
La práctica de la meditación es un hábito de salud cuyos beneficios hemos compartido en varias ocasiones. Es una de las herramientas más sencillas, que todos tenemos a mano, para alcanzar un equilibrio mental y emocional. La meditación va ganando adeptos y cada vez más personas se proponen mantener una práctica diaria del meditar, aunque … Leer más
Cómo expresar sentimientos y emociones
ciertos sentimientos pueden afectar tu salud mental, física y social. Expresar sus sentimientos significa simplemente liberarlos. La expresión puede ser verbal (hablar sobre ellos) o no verbal (actuar en función de ellos). Una manera es ir a un cuarto privado y cerrar la puerta de manera que no lo oigan. Háblese en vos alta; suponga … Leer más
Shantala: Masajes para bebés
La salud comienza desde el principio de la vida, y crear un bebé sano no es cuestión de alimentación solamente, sino de una completa comprensión de las necesidades del mismo. Los masajes para bebés, conocidos como shantala, ayudan en su desarrollo al crear un vinculo fraternal que fortalece su sistema inmunológico. Nadie duda que un buen masaje … Leer más
Recuperarse de un aborto
Cuando vives la ilusión de quedarte embarazada, esos momentos de felicidad que llenan cada uno de tus días, la ilusión de ver sus pequeñas manos apoyadas en las tuyas, ver sus ojos y comprobar a quién se parece más si a ti o a él? Y sin saber muy bien como, sin más explicación que … Leer más
Reflexología podal
En la actualidad nos encontramos con una gran cantidad de especialistas que se dedican a la práctica de terapias naturales o alternativas, las cuales adquieren sus rasgos principales de distintas metodologías nacidas en Oriente. Una de las que más relevancia ha ganado en los últimos años es la reflexología podal. Lo que hace esta terapia … Leer más
Consejos para mejorar tu salud emocional
Proteger nuestros sentimientos, nuestra autoestima y estado de ánimo es tan importante como seguir una buena alimentación y hacer ejercicio. Es que cuando hablamos de buena salud y calidad de vida debemos considerar todas las facetas: física, mental y emocional. Una persona sana es aquella que encuentra un balance entre todas ellas. No tiene sentido … Leer más