Alimentos prohibidos para la diverticulitis
Diverticulosis indica la presencia de pequeños bolsas, abultamientos o hernias (divertículos) en el intestino grueso en el tramo correspondiente al colon. Esta afección es muy común y usualmente no presenta síntomas a menos que los materiales de desecho o las partículas de alimentos queden atrapados en los divertículos llenándose de baterías lo que origina una diverticulitis … Leer más
Consejos para evitar la acidez
Consejos para evitar la acidez. Para mejorar las molestias digestivas, conviene seleccionar alimentos suaves como el arroz, zanahoria cocida y manzana cocida o asada, que aportan una suave digestión, neutralizan la acidez y desinflaman la mucosa; es importante incluir en el desayuno copos de avena, ricos en mucílagos. Es preciso distribuir los alimentos en cinco … Leer más
Los alimentos que fortalecen los huesos
Cuando pensamos en calcio – el elemento esencial para los huesos – generalmente nos imaginamos un vaso de leche, yogurt y queso, como vemos en la imagen de arriba. Sin embargo, los productos lácteos no son las únicas fuentes de calcio. Hay más alimentos que fortalecen los huesos. Debes asegurarte su presencia en tu dieta … Leer más
Proteínas en el deportista vegetariano
Proteínas en el deportista vegetariano, que junto con los carbohidratos son los dos nutrientes energéticos que tienen un mayor papel en la nutrición del músculo y el rendimiento físico del deportista. Las proteínas sirven para la recuperación muscular y evitar la fatiga, así como para el crecimiento y desarrollo del músculo, mientras que los carbohidratos … Leer más
Los alimentos ricos en hierro en el embarazo
Llevar un embarazo saludable es el objetivo de toda mamá, los secretos para poder hacerlo no son desconocidos para nadie ya que si tu embarazo es típico deberás sumarle una alimentación balanceada con todo tipo de nutrientes y ejercicios. Sabemos que durante el periodo de gestación la mujer necesita consumir más alimentos ricos en … Leer más
Reflujo gastroesofágico
Reflujo gastroesofágico, información, síntomas. El trastorno por reflujo gastroesofágico es un trastorno común, representa el 70% de las patologías del esófago. Un 44% de los adultos tienen un reflujo por mes y un 7% lo tienen una vez al día. Hoy hablamos del reflujo gastroesofágico. El reflujo gastroesofágico ocurre en pacientes de todas las edades, desde … Leer más
Consejos alimentación diabéticos en vacaciones
Consejos alimentación diabéticos en vacaciones. Las vacaciones es un tiempo para reunirse con amigos y familiares, para disfrutar de las vacaciones. Sin duda, esto significa que habrá una abundancia de alimentos y bebidas en todas partes. Esto puede hacer una tentación enorme a la mesa de buffet. En esta época del año puede ser muy … Leer más
Consejos para mejorar la alimentación del niño
Consejos para mejorar la alimentación del niño. Es importante que exista una buena comunicaión entre padres e hijos, a fin de ayudarles a tener una relación saludable con los alimentos y evitar que sean niños obesos en el futuro. A continuación aparecen una serie de consejos, para los padres que tienen hijos en edad escolar … Leer más
Descomposición de alimentos
La descomposición de los alimentos se debe a la acción de microorganismos como las bacterias que se encuentran presentes en el medio ambiente. Pero los alimentos también se echan a perder debido a temperaturas altas, humedad, luz, oxígeno o simplemente con el paso del tiempo. Todos estos factores intervienen en un proceso químico y físico … Leer más
Alimentos que elevan el colesterol bueno
Hace unos días estuvimos hablando de la importancia de no solamente controlar el colesterol malo sino también el bueno. Es fundamental mantener los niveles de colesterol bueno altos (más de 40 mg), para eso se debe conocer qué alimentos nos ayudan a aumentar estos niveles. Te contamos cuáles son. ¡Esperamos que te sea de ayuda! … Leer más
Alimentos que no son tan malos como parecen
Probablemente todos en algún momento hayamos escuchado el nombre de un alimento y pensado por dentro: “eso es malo”. Esto sucede generalmente con alimentos como la carne de vaca, el chocolate y las patatas. Hoy vamos a repasar a estos tres alimentos y poner algunos puntos a su favor. Por lo general se dice que … Leer más
Alimentos que contienen sodio
El sodio es un elemento químico necesario para que nuestras células funcionen correctamente. Esta sal se encuentra naturalmente en los alimentos, aunque en algunos casos se los adiciona artificialmente para que tengan un mayor sabor. Conocer qué alimentos contienen sodio es importante para determinadas patologías, como la hipertensión o hipotensión. El sodio es una sal … Leer más