P & R: ¿Qué es la ortorexia?
La ortorexia es un trastorno alimentario que se caracteriza por la obsesión por consumir solo alimentos consideados saludables. El término proviene del griego «orthos» que significa correcto. Las personas que lo padecen se preocupan excesivamente por llevar una alimentación sana; y pueden aparecer verdaderas fobias a ciertos alimentos o ingredientes considerados no saludables. La ortorexia … Leer más
Alimentación contra la caída del cabello
Así como las uñas y la piel, el cabello también se encuentra en constante renovación, es por esta razón que se cae. Si bien es algo totalmente natural perder pelo, también puede suceder que por causa de falta de componentes vitamínicos o proteicos perdamos más cantidad de lo normal. Por eso, hoy te contamos qué … Leer más
Falta vitaminas| Avitaminosis
Falta vitaminas, avitaminosis. ¿Que problemas causa la falta de vitamina E, o de vitamina A? Hay distintas causas para la falta de vitaminas como carencias alimenticias o la ingesta de fármacos agonistas de las vitaminas. En De medicina.com os contamos más de la avitaminosis o falta de vitaminas. Las vitaminas son sustancias esenciales para el … Leer más
Alimentos que ayudan a bajar el colesterol
Alimentos que ayudan a bajar el colesterol. Cuando tienes demasiado colesterol malo (LDL) en la sangre, éste se acumula en las paredes de las arterias y se forma una placa que puede estrecharlas y dificultar la circulación de la sangre. Además, puede ocasionar ataques al corazón y derrames. Mantener el colesterol malo en un nivel bajo, … Leer más
Beneficios del cacao
Hoy vamos a hablar sobre el cacao, uno de los grandes placeres de la vida, el chocolate es uno de los dulces que más personas cuentan entre sus favoritos. El mismo es además, uno de los primeros alimentos que se eliminan en las dietas de adelgazamiento. Esto se debe a que el mismo es muy … Leer más
Tipos de dietas vegetarianas
Muchas personas han tomado la decisión de cambiar completamente sus hábitos alimenticios, ya sea por salud o debido a otros aspectos, y pasar a engrosar las listas del vegetarianismo. Sin embargo, no muchos conocen que existen varios tipos de dietas vegetarianas, que se pueden adaptar a las necesidades de cada persona. Para lograr que una … Leer más
Tres depurativos naturales muy efectivos
Conocer qué alimentos tienen propiedades depurativas puede sernos de gran ayuda. En especial en aquellas ocasiones en que nos sobrepasamos con la comida y terminamos con malestar estomacal. Esto también hace que nuestro sistema digestivo se sobrecargue, por lo que no funciona de la mejor forma. Aquí es donde entran los alimentos depurativos. El consumirlos … Leer más
Vitaminas fundamentales en la mujer
El cuerpo del hombre y de la mujer son muy diferentes, por lo que es normal que también tengan necesidades diferentes. Esto es algo que sucede en el caso de las vitaminas. Por eso, hoy te contamos cuáles son las vitaminas más vitales para la mujer. Lo mejor solución para que no nos falte ninguna … Leer más
5 alimentos saludables que deberíamos comer cada día
La nueva tendencia en lo que refiere a la alimentación y la salud ya no es el comer menos sino todo lo contrario: comer más. No debemos concentrarnos en reducir el consumo de aquellos alimentos «malos» sino más bien focalizarnos en incorporar mayores cantidades de aquello que nos hace bien. A través de este mecanismo … Leer más
Alimentos que contienen Vitamina D
Una de las vías de obtención de la vitamina D es a través de la exposición al sol. Otra forma es mediante nuestra dieta. La leche suele estar fortificada con vitamina D, y ciertas marcas de jugo de naranja también lo están. Incluso ciertos cereales también poseen dosis de esta vitamina, así que incluyendo este … Leer más
10 alimentos que activan nuestro metabolismo
El metabolismo es la asimilación de los nutrientes en el cuerpo, diferenciándose de la digestión que es el proceso físico por el que pasan los alimentos desde que se introducen en la boca hasta que se expulsan. En varias ocasiones hemos hablado sobre el importante papel que cumple nuestro metabolismo a la hora de quemar … Leer más
Alimentos ricos en glucosa
Nuestro cuerpo necesita glucosa para obtener la energía necesaria para funcionar. Independientemente de que las alteraciones de su nivel en la sangre causen enfermedades determinadas, si no obtenemos glucosa de ciertos alimentos, nuestras células se verán privadas del combustible necesario para trabajar; La mayoría de los alimentos contienen glucosa, fructosa, o ambos. Los carbohidratos como … Leer más