Alimentos que ayudan a bajar el colesterol

alimentos que ayudan a bajar el colesterol

Contiene cinarina, una sustancia que actúa bloqueando la síntesis del colesterol y estimula la producción de bilis que hace que las grasas se disuelvan y el colesterol antes de que pueda instalarse en el organismo.

Pescado y ácidos grasos omega-3

Comer pescado graso puede ser saludable para el corazón por sus altos niveles de ácidos grasos omega 3, que pueden reducir la presión sanguínea y el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos. En las personas que ya han tenido ataques cardíacos, el aceite de pescado (o los ácidos grasos omega-3) reducen el riesgo de muerte súbita.

Legumbres

Las legumbres, básicas en ...

Articulos Relacionados

Consejos para bajar el colesterol (Parte 1) Consejos para bajar el colesterol (Parte 1)
Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo, se trata de cambiar nuestra forma de alimentación y optar por algunos alimentos que son buenos a la hora de bajar el colesterol, ¡presta mucha atención! Vamos a comenzar hablando sobre los granos enteros, un ejemplo d ...
Dieta para bajar el colesterol malo (LDL) Dieta para bajar el colesterol malo (LDL)
El colesterol malo representa un peligroso factor en lo que se refiere a las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurológicas. Para combatir elcolesteroles muy importante gozar de un buen funcionamiento de nuestro organismo y sobretodo cuidar la alimentación. Partiendo de que cada ...
Alimentos que aumentan el colesterol y cómo bajarlo Alimentos que aumentan el colesterol y cómo bajarlo
Te contamos cuáles son los alimentos más peligrosos que hacen que corramos peligro de tener un colesterol alto y cómo bajar el colesterol alto, ¡presta mucha atención! A continuación te dejamos una lista de los alimentos perjudiciales: - Aquellos alimentos ricos en grasas saturadas, las cuale ...
Alimentos para controlar el colesterol Alimentos para controlar el colesterol
Los pescados de aguas azules como por ejemplo el salmón, el atún o las sardinas, poseen buenas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que son excelentes para disminuir el colesterol malo, y además de ayudar a reducir el riesgo de varios problemas y enfermedades cardiovasculares ...
Remedios caseros para bajar el colesterol Remedios caseros para bajar el colesterol
Si bien el hígado trabaja regularmente por controlar los niveles de colesterol del organismo, a diario aportamos grandes cantidades de este compuesto a través de los alimentos que consumimos, ricos en grasas saturadas. Ello puede provocar que aumente el colesterol con consecuencias se ...
Alimentos para bajar el colesterol Alimentos para bajar el colesterol
Existiendo algunos alimentos para bajar el colesterol que pueden reducir estos niveles de grasa en el organismo, mejorando la salud y reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades relacionadas. Otros problemas de salud que también tienden a elevar el nivel de colesterol en el cuerpo son la ...