Alimentos para el dolor de estómago
¿Tu estómago está sufriendo? ¿Tienes hambre pero no sabes qué comer porque tienes miedo de que el malestar se torne aun peor? Tranquilo, hoy te enseñamos una lista de alimentos para el dolor de estómago que te aliviarán el problema y, por supuesto, te ayudarán en tu recuperación. El dolor de estómago puede deberse a varias … Leer más
Alimentos malos para la memoria
Como sabemos, a través de los alimentos podemos tratar multitud de condiciones y problemas de salud, ya hemos visto en varias ocasiones dietas de este tipo. Sin embargo, también podemos lograr exactamente lo contrario, hoy hablaremos sobre los problemas de memoria, te contamos sobre algunos alimentos que no nos ayudan en nada para estos casos, … Leer más
Cómo leer las etiquetas de los alimentos
Saber leer las etiquetas de los alimentos e interpretarlas correctamente es una herramienta extra que nos puede ayudar muchísimo para seguir una alimentación saludable. Cuando vamos al supermercado y elegimos un alimento en lugar del otro en función de los ingredientes y calorías que se indican en las etiquetas estamos tomando una sabia decisión. En … Leer más
Alimentos para reducir el colesterol
Si bien incide la edad, el género y factores genéticos y hereditarios, las principales causas del colesterol alto tienen que ver con llevar un estilo de vida poco saludable, con una mala alimentación, fumar, padecer obesidad y no hacer ejercicio. Esto significa que con revertir nuestros malos hábitos podemos reducir el colesterol naturalmente, por ejemplo, … Leer más
Los zumos y sus nutrientes
Hace poco estuvimos hablando un poco sobre los zumos, vimos como los mismos pueden ayudarnos a consumir los alimentos que no nos agradan tanto. Además, se destacan por su contenido nutricional, hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te contamos cómo puedes beneficiarte de estos, ¡presta mucha atención! Primero que nada queremos destacar que para … Leer más
El contenido de cafeína de algunos alimentos
¿cuánta cafeína podemos tomar al día? ¿Cuál es la cantidad recomendada?. Cantidad de cafeína que se puede tomar al día Aunque la dosis máxima que el cuerpo humano puede tolerar de cafeína es de 500 mg. diarios, lo más recomendable es tratar siempre de no superar los 200 mg. Esto se debe a que de … Leer más
Alimentos para balancear hormonas femeninas
El correcto balance de hormonas es muy importante para toda mujer. La salud, el humor e incluso el peso, son algunos de los factores que en gran medida son regulados por las hormonas. Así es que cuando estos niveles son regulados naturalmente y el balance hormonal ocurre de forma eficaz, el cuerpo trabaja, se siente … Leer más
Intoxicación alimentaria, lo que hay que saber
Intoxicación alimentaria, lo que hay que saber. En un post anterior, vinculado a este mismo tema nos preguntábamos ¿Qué tan común es la intoxicación por alimentos? ; te invito a releerlo para contextualizar el tema de hoy, y -especialmente- para dimensionar la importancia del mismo. Me gustaría abordad en particular, la situación del momento en … Leer más
¿Qué tan común es la intoxicación por alimentos?
¿Qué tan común es la intoxicación por alimentos? Un tema que nos importa y mucho ya que nunca sabemos si en algún momento nos veremos enfrentados a tener que discernir una situación como esta.Existen varias clases de envenenamiento por alimentos, y dos tipos de microorganismos: los patógenos (producen enfermedades) y los toxogénicos (producen toxinas nocivas). … Leer más
Alimentos ricos en hierro para vegetarianos
La carne roja es uno de los alimentos más ricos en hierro. Por ello, siempre se nos recomienda para prevenir la anemia. Sin embargo, ¿qué sucede con los vegetarianos? Como ellos no consumen carne deben buscar otras alternativas para asegurarse la ingesta de hierro necesaria. Por eso, aquí en VivirSalud les enumeramos una lista de … Leer más
Importancia de consumir alimentos con almidón
Importancia de consumir alimentos con almidón. A veces…, son injustamente discriminados en las dietas hipocalóricas; no obstante ello vale la pena conocerlos mejor y para ell no precisas realizar un curso de nutrición, sino leer con atención todos los conceptos que compartimos a continuación. Comienzo por señalar que los alimentos con almidón son nuestra principal … Leer más
Alimentos que pueden provocarte migrañas
La migraña o jaqueca es una de los peores molestias que podemos sentir, ya que no tiene una solución directa para curarse una vez que la sufrimos. Sin embargo, no podremos curarla pero sí podemos prevenirla. Existen ciertos alimentos que dependiendo de nuestro organismo disparan la migraña en nuestra mente, y hoy te mostraré algunos … Leer más