Suspendemos en hidratación

Diariamente perdemos cantidades considerables de agua al orinar, sudar, llorar y durante la respiración, por lo que es sumamente importante recuperarla. Es recomendable que una persona adulta consuma dos litros de agua, lo que se traduce en 6 u 8 vasos del líquido para estar bien hidratados y evitar padecimientos.

El agua el mejor hidratador

El agua está considerada como uno de los mayores nutrientes de nuestro organismo. La importancia del agua en nuestro cuerpo es tal que ésta actúa como transportador de nutrientes, elimina los desechos que hay en nuestro organismo y regula nuestra temperatura corporal.

Si durante el entrenamiento o dura ...

Articulos Relacionados

Hidratación para ganar masa muscular
Estuvimos viendo la importancia de llevar una dieta rica en proteínas, aunque, sin excedernos ya que puede terminar siendo perjudicial. Hoy hablamos sobre otro aspecto igual de importante, la hidratación, te contamos qué papel cumple a la hora de ganar masa muscular, ¡presta mucha atención! Be ...

Indicadores de deshidratación
Otro síntoma es que nuestra piel está seca y se evidencia, muchas veces pensamos que es por causa del sol o las condiciones climáticas, cuando en realidad se debe a causas interiores de nuestro cuerpo y se soluciona bebiendo agua. Por otro lado, cuando estamos deshidratados los ojos parecen hund ...

Hidratación piel
Hidratación de la piel: Es muy importante que la piel siempre esté hidratada, es decir que esté protegida frente al ataque de elementos externos. Lo mejor para hidratar nuestra piel será el que la cuidemos con cremas que venden en farmacias y centros especializados y que regeneran nuestra pi ...

Los mitos sobre la hidratación
¿Es preferible agua bien fría con hielo o más bien natural? ¿Agua del grifo o agua embotellada? Como habrás visto, el simple hábito de consumir agua también genera muchas dudas. Respondemos todos los mitos sobre la hidratación a continuación. No necesariamente debemos beber 8 vasos de ...

Gazpacho en verano para una buena hidratación
El gazpacho andaluz, uno de los más conocidos, está elaborado a base de ajo, cebolla, tomate, pimiento, pepino,aceite de oliva y agua, como ingredientes principales, lo cual resulta un cóctel ideal de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, además de aportar muy pocas calorías. Tamb ...

Exfoliante para la piel y champú en seco para el cabello con avena
Se utiliza, también, para baños como exfoliante y fricciones y para nutrir el cabelo. Aquí les presentamos unas recetas de belleza natural para las cuales la avena es el ingrediente principal. Baño de avena para exfoliar la piel Ingredientes 1 taza de hojuelas de avena 1 cucharada de ...