Suspendemos en hidratación

Suspendemos en hidratación

Diariamente perdemos cantidades considerables de agua al orinar, sudar, llorar y durante la respiración, por lo que es sumamente importante recuperarla. Es recomendable que una persona adulta consuma dos litros de agua, lo que se traduce en 6 u 8 vasos del líquido para estar bien hidratados y evitar padecimientos.

El agua el mejor hidratador

El agua está considerada como uno de los mayores nutrientes de nuestro organismo. La importancia del agua en nuestro cuerpo es tal que ésta actúa como transportador de nutrientes, elimina los desechos que hay en nuestro organismo y regula nuestra temperatura corporal.

Si durante el entrenamiento o dura ...

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