Los peligros del Gatorade y demás isotónicos ¿Es realmente necesario beber isotónicos?
Después de tres horas de intenso ejercicio, te pesas y ves que has bajado 2 kilos. Muy contento con tu progreso crees que has adelgazado. Error; esta diferencia que ves en tu bascula no es nada más que los líquidos que perdiste y no las grasas que quemaste. Liquidos que deberán ser respuestos. Muchas personas, … Leer más
La importancia de una correcta hidratación
Como en anteriores ocasiones, hoy queremos recordaros la importancia de una correcta hidratación y sus beneficios en todas las edades. Una correcta hidratación, una alimentación saludable y algo de ejercicio son las bases para una salud de hierro y una mejor calidad de vida. Además, cuando hablamos de personas mayores es todavía más importante ya … Leer más
Propiedades del aceite de nuez
Existen ciertos beneficios que nos brinda el aceite de nuez, este tipo de aceite es difícil de encontrar ya que se trata de un producto artesanal difícil de elaborar. En países como Francia o Estados Unidos se fabrican de manera industrial pero se exporta a diferentes países. El aceite de nuez tiene un sabor dulce y … Leer más
Gazpacho en verano para una buena hidratación
Gazpacho en verano para una buena hidratación. El gazpacho es uno de los exponentes de la cultura gastronómica española, que ayuda a hidratarse en verano, además de la gran cantidad de nutrientes beneficiosos para el organismo, que aportan sus ingredientes. El gazpacho andaluz, uno de los más conocidos, está elaborado a base de ajo, cebolla, … Leer más
Cuidados post-sol, repara tu piel con un extra de hidratación
Tan importante como proteger tu piel al exponerte al sol, es repararla después de cada exposición. De los tratamientos cuando acabe el verano, ya hablaremos, pero día a día, durante estos meses de sol hay que rehidratar la piel, además, manteniendo la piel hidratada, se evita la descamación y se mantiene el bronceado. Puedes optar … Leer más
Suspendemos en hidratación
Creemos que nos hidratamos adecuadamente, pero el 92,7% de la población española encuestada no bebe lo suficiente. Grupos de riesgo: lo saben, pero no lo practican La mayoría saben la importancia de hidratarse, pero suspenden a la hora de practicarlo. Los grupos en riesgo, como las personas que trabajan al aire libre, beben menos de … Leer más
Hidratación después de lacearse el cabello
A muchas personas no les agrada mucho tener el cabello ondulado por lo que recurren a la ayuda del cepillado constante, la plancha, el secador y otros, los cuales con el frecuente uso llegan a convertirse en enemigos de nuestro cabello y le empiezan a quitar la belleza, el brillo y la suavidad, dejándonos una … Leer más
Hidratación piel
queremos hablaros hoy de la importancia que tiene la hidratación no sólo para la salud de nuestro cuerpo, sino también para la belleza, por lo que vamos a hablaros de como conseguir estar siempre hidratadas. Lo cierto es que al hablar de hidratación podemos distinguir entre la hidratación de la piel, la facial (que es … Leer más
Potomanía: beber agua, pero lo necesario
Escuchamos y leemos frecuentemente acerca de la importancia de beber agua en cantidad suficiente para contribuir a un mejor funcionamiento de nuestro organismo. Sabemos de las innumerables ventajas de mantener una dieta sana y equilibrada en la cual la ingesta de líquidos es de importancia fundamental. Incluso desde la medicina, cuántas veces nos ha dicho … Leer más
Cómo lograr una limpieza facial exitosa
Con la llegada del calor, los problemas de piel son frecuentes y algo que debemos tener muy en cuenta es la correcta limpieza y para esto les presentaremos unos cuatro consejos que permitirán tener la dermis en óptimas condiciones. Con el propósito de eliminar impurezas y hacer una limpieza facial comenzaremos por limpiarnos la superficie del rostro … Leer más
Consejos para prevenir una piel pálida
Para todas las mujeres la imagen es algo muy importante y como veremos a continuación no son solamente las manchitas que pueden aparecer un problema sino también cuando nuestra piel es demasiado pálida. En muchas ocasiones el estilo de vida e incluso la alimentación pueden afectar en la perfección de la dermis, es por esto … Leer más
Los mitos sobre la hidratación
Sabemos que el agua es la bebida más saludable, que es esencial para desarrollar nuestras funciones vitales, para mantenernos hidratados y enérgicos y, por si fuera poco, un truco para adelgazar. Ahora bien, ¿sabes cuántos vasos de agua por día debemos consumir? ¿Ocho, diez? ¿Uno, dos o tres litros? Pero las interrogantes no quedan ahí. … Leer más