![]()
Muchos ejercicios de los que realizamos en el gimnasio no pasan por utilizar mancuernas ni una máquina fija que nos permita realizar un ejercicio controlado y guiado en todo momento. Seguro que la mayoría de nosotros ha realizado en alguna ocasión ejercicios en los que nos debemos suspender para su realización, como por ejemplo algunos tipos de aperturas, ejercicios de tríceps, de bíceps… En estos momentos debemos tener un cuidado especial, ya que el equilibrio debe ser de acero frente a la falta de estabilidad de la postura. Para evitar males mayores vamos a dar algunos consejos para realizar este tipo de movimientos. Ante todo es importante que tengamos en cuenta que al l ...
Articulos Relacionados
Consejos para hacer ejercicio cardiovascular Por esa razón, son excelentes para la salud del corazón y los pulmones, y también para quemar calorías rápidamente.
Correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, son ejercicios cardiovasculares. ¿Quisieras aprovecharlos al máximo para un entrenami ...
50 ejercicios para los abdominales Para lograrlo necesitamos ejercitarnos como parte de nuestra rutina diaria.
Pero para que no se haga tedioso, te tengo 50 ejercicios para los abdominales y así puedes variar tu rutina, porque el peor enemigo del ejercicio es la flojera y lo fastidioso que se vuelve tener que hacer exactamente e ...
Consejos para hacer ejercicio a la mañana Sin embargo, hay un gran enemigo al acecho: ¡la pereza de madrugar! Uff, para muchos levantarse de la cama unas horas antes, sea para lo que sea, es una misión imposible.
¿Tienes ese problema? Pues, te recomiendo estos consejos para hacer ejercicio a la mañana. Cré ...
Consejos para hacer ejercicio con artritis Ya con este diagnóstico, podríamos suponer que las personas que padecen artritis deberían evitar el ejercicio físico para cuidarse de lesiones.
Sin embargo, eso no es así, pues perfectamente se puede hacer ejercicio con artritis. De hecho, el ejercicio físico puede ser una solución para a ...
Ejercicios para estar en forma (I) En esta primera entrega de ejercicios para estar en forma, te daremos ejercicios para cada parte de tu cuerpo que puedes realizar en tu casa.
Las rutinas que involucran todo el cuerpo son excelentes para mejorar la condición física, pues al tratar al cuerpo en conjunto lograrás mayor flexibilida ...
Consejos para hacer ejercicio en casa Es que con el televisor, el ordenador, la nevera y nuestra propia cama esperando por nosotros a unos pocos pasos, debemos ponernos firmes para una distracción no sea más fuerte que nuestra intención de ponernos en movimiento.
Antes de comenzar, aquí tienes algunos consejos para hacer ejercic ...