Síntomas vinculados a la menopausia ¿cuáles son?

Sintomas vinculados a la menopausia cuales son

Algunos consejos para manejar la menopausia en casa se relacionan con vestir ropa ligera cuando sea posible, tratando de estar en un ambiente fresco. Además se debe practicar la respiración lenta y profunda cuando parezca un sofoco y realizando técnicas de relajación, donde el yoga, meditación y tai chi ayudan mucho.

También se recomienda seguir una dieta saludable con presencia de frutas y verduras, comer a las horas adecuadas y evitar alimentos con exceso de gra

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