Recetas de bebidas refrescantes para el verano

Para esta primavera y sobre todo para el próximo verano, es importante hidratarse muy bien, es entonces que lo recomendable es beber por lo menos dos litros de agua en forma diaria. Una manera de hidratarse en casa es consumiendo bebidas industrializadas de todo tipo, pero como todos sabemos no son la mejor opción para nuestra salud, o para nuestras dietas. Es así que sugerimos hacer nuestras propias bebidas refrescantes de zumo natural que además de aportar una ración diaria de vitaminas, son muy ricas.

Ingredientes para almíbar para refrescos:

1 taza de azúcar
1 taza de agua

Preparación:

En una cacerola mezcla los dos ingredientes, revolviendo sobre la hornalla hasta que el azúcar se haya disuelto. Lleva a punto de hervor, retira, reserva y deja enfriar. Guarda en un frasco con tapa para poder utilizar y endulzar refrescos sobre todo frutales.

Ingredientes para limonada (para tres porciones):

¾ taza de zumo natural de limón
¾ taza de almíbar
2 ½ tazas de agua

Preparación:

En una jarra pon todos los ingredientes y mezcla bien. Si quieres le puedes agregar hielo o llevar unas horas a la nevera. También puedes poner hielo en los vasos al servir.

Ingredientes para naranjada (para tres porciones):

½ taza de almíbar
1 ½ taza de zumo natural de naranja
¼ taza de zumo natural de limón
1 ½ taza de agua

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes como en la limonada y reserva en la nevera o sirve con hielo.

Puedes optar por hacer un extracto de limonada que podrás guardar y usar en cualquier momento.