¿Qué es la Nutrición muscular?

La nutrición muscular es aquella que permite fortalecer los músculos a través de vitaminas, proteínas, suplementos preparados para lograr un efecto saludable y musculoso del cuerpo. La nutrición muscular es muy importante para aquellas personas que desean tener un cuerpo atleticamente perfecto y para aquellos que tienen una vida deportiva activa.Ahora bien, muchas personas realizan actividades físicas con la finalidad de aumentar su masamuscularpara obtener un alto desempeño deportivo o simplemente por razones estéticas, en ambos casos la tasa de incremento de este tejido involucra una serie de fenómenos que van desde el tipo de ejercicio seleccionado (movimiento, ...

Articulos Relacionados

Claves de la nutrición muscular
La forma óptima de conseguir un aumento de músculo está en combinar un entrenamiento regular y planificar con tiempo una dieta equilibrada con suficiente cantidad de hidratos de carbono y aumentada en proteína respecto a los requerimientos del individuo sedentario, pero dentro de unos límites, ...

Creatina ¿para que sirve?
Un suplemento popularActualmente, la creatina es un suplemento popular que se vende en muchas tiendas de nutrición, ya que tiene amplia demanda entre los físico constructivistas. Sin embargo, la creatina es de poco o ningún valor para los constructores del cuerpo, pero sin embargo, es de enorme ...

Nutrición y deporte: recuperar las proteínas perdidas
Si la ingestión de glúcidos posterior al ejercicio se complementa con proteínas de alta calidad, además de recuperarse el músculo, se repondrán las proteínas perdidas; además hay que tener en cuenta la reposición de líquidos, es necesario beber abundante agua, para facilitar la eliminaci ...

Nutrición y ovarios poliquísticos
Los desórdenes metabólicos implican un riesgo elevado de sufrir de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, y hasta se cree que podría aumentar el riesgo de algunos tipos de cáncer. Entre los principales síntomas del SOP están el aumento de peso, la resistencia a la insulina o diabetes, la ...

Fibrosis quística y nutrición (II)
A partir de allí les invito a retomar el tema en el día de hoy… Al proporcionar una buena nutrición en general con buena cantidad de grasa saludable, suficientes calorías y enzimas determinadas y prescritas, podrás ayudar a tu hijo con FQ a crecer sano y fuerte. En general, los ni� ...

Reduce el dolor muscular con jengibre
En esta ocasión rescatamos una investigación de la Universidad de Georgia en la que se destaca al jengibre como un agente muy positivo para reducir el dolor, lo cual abre la puerta a su aplicación en varios procesos clínicos y en personas que padecen dolor crónico. Patrick O’Connor y su e ...