Qué es la dieta cetogénica

Cerveza

Bebidas con azúcar

Nada de harinas

Alcohol excepto vino

Nada de leche

No frutas

Salsas con azúcares

Esta dieta también puede llevarse a cabo en 4 etapas o tramos. El proceso de adelgazamiento se alargaría durante 50 días, siendo de 10 días de duración cada tramo excepto el último que se extendería durante 20 días. Las principales diferencias de los distintos tramos son:

Etapa 1: Nada de azúcares ni alcohol

Etapa 2: 1 vaso de vino, whisky, champagne... cualquiera que no sea cerveza y se incorporan frutas crudas y 1/2 litro de leche al día.

Etapa 3. Empieza a incorporar pasta ...

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