Frutas y verduras libres de azúcar

La lechuga: La lechuga es otro de los vegetales considerados sin azúcar, además, la lechuga es increíblemente crujiente y suele ser un ingrediente habitual en la mayoría de las ensaladas verdes. Se pueden consumir grandes cantidades de hojas de lechuga y no ganar ni una pulgada en nuestra cintura. Debemos considerar que la lechuga es especialmente saludable para impulsar nuestra inmunidad, debido a que es una fuente rica de ácido fólico, cuenta con hierro y manganeso. Debemos conocer además que la lechuga también contiene vitaminas B que son esenciales y otros como son las vitaminas A, C, D, E y K. Hay que considerar que la lechuga cuenta con alrededor de 0,8 gramos de azúcar por ...

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