¿Por qué los niños necesitan calcio?
Desarrollar huesos fuertes desde la infancia, por lo tanto, no sólo protege contra el raquitismo, sino que también juega un papel muy importante en el retraso de la pérdida ósea en la edad adulta.
La falta de calcio también se cree que contribuye a enfermedades como la hipertensión, enfermedad renal, enfermedades del corazón y – posiblemente – el cáncer de colon.
Pero, ¿cuánto calcio necesitan los niños? Los nutricionistas recomiendan que entre los 4 y los 8 años los niños tomen 800 miligramos (mg) de calcio al día, es decir, un equivalente a dos porciones del grupo de alimentos lácteos. Los adolescentes de entre 9 y 18 años necesitan más ...
Articulos Relacionados
Mi niño no me come: entender y cómo solucionar esta situación Además de generar en nuestros hijos el simple hábito de alimentarse bien, algo que les acompañará el resto de su vida.
Ya hemos hablado en anteriores post, que una de los consejos para que coman esos platos que tan poco les gustan, es que ellos mismos participen en la elaboración, crear platos ...
Diferencias nutritivas entre el citrato y el carbonato de calcio Algunos de estos nutrientes – llamado macronutrientes – proporcionan energía a las células. Los hidratos de carbono, proteínas y grasas son los considerados macronutrientes.
Los micronutrientes, que incluyen las vitaminas y minerales como el calcio, no proporcionan energía. Lo que hacen, ...
Fuentes de calcio no lacteas
Fuentes de calcio aparte de los productos lácteos
Espinacas:: Siempre hemos escuchado que una dieta balanceada, es aquella que incluye frutas y verduras, sin embargo, especialmente las verduras, suelen ser rechazadas por los más pequeños debido al sabor con que estas cuentan, sin embargo, quie ...
Niños y colesterol
A raíz de muchas dudas de mamás con niños propensos a tener los triglicéridos o colesterol altos acá hay algunas preguntas con respuestas que pueden servir de guía
¿Qué deben comer los niños menores de 3 años?
Durante el periodo de lactancia, el 40% de la energía consumida proce ...
Calcio para fortalecer los huesos Además es muy importante para evitar enfermedades relacionadas con los huesos como la osteoporosis, artritis y otras.
Nuestros huesos necesitan del calcio para estar fuertes y saludables, pero el proceso por el cual éste se incorpora a los huesos no es simple. Tanto es así que se puede dar el ...
El consumo de cereales en los niños Esto se debe a que muchas veces los mismos tienen demasiadas calorías y conservantes artificiales que le sacan nutrientes.
Los cereales tienen muy buena fama y por lo general son consumidos como un alimento bueno y hasta dietético, sin embargo, en los casos de niños con elevado peso corporal ...
Categorias: 
Tags: 
