Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es una emoción básica de los seres humanos, es muy común y esta presente a lo largo de toda la vida. Es una reacción emocional ante situaciones amenazantes o peligrosas y de alguna manera es una forma de defensa frente a las adversidades. El problema de la ansiedad es cuando se sobrepasan los … Leer más
Cómo hacer desaparecer las estrías
Las estrías pueden aparecer en el cuerpo de una mujer o un hombre en cualquier momento de su vida y no desaparecen con el paso del tiempo, molestando y viéndose terribles, pareciendo que nunca fuesen a desaparecer. Aparecen frecuentemente en lugares como nalgas, estomago, piernas y hasta en los senos de las mujeres. Por si … Leer más
El acné en los adultos
Dicen que el acné es una condición adolescente, pero lo cierto es que también se manifiesta en los adultos. De hecho, aseguran que uno de cada cinco adultos, especialmente mujeres, padecen esos molestos granitos, espinillas y puntos negros en el rostro, el pecho y en la espalda. Cuando atravesamos la adolescencia, las hormonas aceleran la … Leer más
Zumo de granada, alta concentración en antioxidantes
Zumo de granada, alta concentración en antioxidantes. Parte de sus propiedades nutritivas son comunes a otras frutas, como su escaso valor energético, la abundancia de agua y de minerales como el potasio. Destaca sobre el resto de frutas por su contenido en antioxidantes, taninos y antocianos -tipo de pigmento-. Junto con el arádano y el … Leer más
Laurel, un condimento con muchas propiedades
Laurel, un condimento con muchas propiedades.Sus hojas contienen unaceiteesencial, cuyos principales componentes, le confieren propiedades carminativas, ya que reducen los gases y hepatoprotectoras, así como minerales: manganeso, calcio, potasio y magnesio. Estimula el apetito, facilita la digestión y previene la acidez, así como los espasmos intestinales. También favorece la expulsión de las mucosidades de las … Leer más
Beneficios del comino en nuestra dieta
Beneficios del comino en nuestra dieta. El comino (Cuminum cyminum) es una especia antigua que creceen formasilvestre en Israel, también crece en el Mediterráneo Oriental, en Egipto, Irán y Turquía. Hoy en día, el comino se agrega a las salsas, a sopas, guisos o estofados, etc. Hoy en día, el comino se utiliza en algunos … Leer más
Dieta para prevenir el cáncer
Dieta para prevenir el cáncer. Una dieta optima según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una dieta baja en calorías y alta en fibras, donde se debe consumir regularmente vegetales, frutas, arroz y pastas integrales. Una dieta que se base en alimentos de origen vegetal , y por supuesto baja en grasas, grasas … Leer más
Ejercicios de pilates con pelota
El método pilates es un método de ejercitación física que promueve el desarrollo muscular de todo el cuerpo. Además, otorga un beneficio mental que hará que nos sintamos mejor. Originalmente era un método para ayudar a la recuperación después de una enfermedad, y actualmente se trata de un sistema de ejercitación completo con muchas ventajas … Leer más
Propiedades del brócoli
El brócoli es un vegetal con un alto contenido de vitaminas y minerales. Es muy popular en la cocina y se prepara de muchas maneras. Es un alimento muy saludable con excelentes propiedades nutritivas y antioxidantes. Las propiedades del brócoli son muy beneficiosas para la salud. El brócoli pertenece a la familia de de las … Leer más
Propiedades de la albahaca morada
La albahaca morada es de color púrpura, y es utilizada para darle un atractivo visual a los platos italianos y especialmente en los vinagres de hierbas. Aparte de su color la albahaca morada se distingue de la verde por tener hojas arrugadas. Esta albahaca es del género Ocimus y de la especie basilicus siendo una … Leer más
Ejercicios para glúteos y piernas
Tener piernas y glúteos sensuales es algo que muchos hombres y mujeres quieren y se pueden lograr sin tener que someterte a operaciones dolorosas que llevan mucha recuperación y que son muy costosas. Sólo debes conseguir la rutina perfecta para ti y el ejercicio que más disfrutes para ejercitar esta parte de tu cuerpo. Los ejercicios para glúteos … Leer más
Dieta macrobiótica para adelgazar
La dieta macrobiótica no es una dieta cualquiera. Es toda una filosofía de vida que integra alimentación, salud física y espiritualidad, y que surgió en Japón de la mano de George Ohsawa. Él consideraba que la simplicidad es la clave para una salud óptima y por ello se la llamó macrobiótica, que en griego significa … Leer más