Los 10 grandes malos hábitos de la alimentación
1- Comer deprisa: Favorece las digestiones pesadas, no nos ayuda a absorber mejor los nutrientes y nos hace sentir hinchados. Comer directamente del envase Si tienes la costumbre de comer las galletas, las papas fritas u otro tipo de alimentos directamente de su envase, correrás el riesgo de no parar hasta terminar todo el paquete. Una … Leer más
Cual es la función de los glúcidos
Los glúcidos, también llamados hidratos de carbono, Carbohidratos o azúcares son la fuente más abundante y económica de energía alimentaria de nuestra dieta. Están presentes tanto en los alimentos de origen animal como la leche y sus derivados como en los de origen vegetal; legumbres, cereales, harinas,verduras y frutas. Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o … Leer más
Calabacines rellenos de gambas
Hoy vamos a elaborar una receta fácil y sana que gustará a toda la familia. Los calabacines rellenos de gambas es un plato muy sabroso y diferente que soprenderá hasta los más pequeños. Además, si tienes invitados puedes tener el plato completamente preparado a falta del último golpe de horno y así dispondrás de más … Leer más
Consecuencias del abuso de bebidas carbonatadas
Las bebidas equivalen, según estudios realizados, a un 7,1% del presupuesto en alimentos de los hogares, llegando a ser el tercer elemento más comprado después del pan. En el año 200 se consumieron 1.349 millones de litros de refresco, lo que equivale a 90,6 litros por persona al año. No cabe duda que en verano, … Leer más
Gana fuerza y volumen muscular con estos alimentos
Para realizar un buen entrenamiento debemos saber que la alimentación es mucho más importante que el mismo entrenamiento. Para hoy, tenemos una serie de alimentos que te ayudarán a que tus entrenamientos sean mucho más explosivos, por lo que si estás buscando ganar fuerza y volumen muscular, este es tu post. A continuación te expondremos … Leer más
Baja por paternidad en España
La baja por embarazo, aunque las madres no son las únicas que pueden solicitar una baja maternal ya que también lo pueden hacer los padres. Veámos ahora los pasos a seguir para solicitar la baja por paternidad en España. Índice del artículo: Qué es la baja por paternidad Cómo solicitar la baja por paternidad Cuánto … Leer más
Cómo cuidar el contorno de ojos
¿Te levantas con ojeras? ¿Tienes bolsas? ¡Acaba con esto! Nos dan un aspecto cansado y no nos favorece nada. Vamos a ver cómo podemos cuidarnos el contorno de ojos y algunos productos para el cuidado de nuestra piel. Ten cuidado, ya que no son los mismo productos los utilizados para el resto de la cara … Leer más
¿Cuántos kilos es recomendable bajar al mes?
Esta es una buenísima pregunta y explicaré por qué. Antes que nada, debemos tener claro que cada individuo es diferente, y que cada uno de nosotros tenemos por lo tanto un metabolismo distinto, y una genética única, factores que intervienen claramente en nuestra respuesta a los tratamientos dietéticos. Nos cansamos de ver en internet y … Leer más
Tres grandes beneficios del ajo
El ajo es un alimento muy consumido alrededor del mundo, por lo general se emplea para condimentar platos, dándoles ese sabor picantón característico. Sin embargo, el ajo es mucho más que un condimento, el mismo contiene múltiples propiedades, hoy queremos hablar específicamente de tres, ¡presta mucha atención! El primer beneficio que queremos mencionar es que … Leer más
Consejos para fortalecer la mandíbula
Por lo general cuando pensamos en el ejercicio físico no pensamos en zonas como la mandíbula, ¿sabías que esta también se entrena? Así es, de esto vamos a hablar hoy, te enseñamos cómo mantenerla fuerte y así cuidar mejor ella, para eliminar las tensiones que tanto nos hacen sufrir, ¡presta mucha atención! Durante el día … Leer más
El riesgo de padecer un infarto o ictus aumenta por la mañana
El riesgo de padecer un infarto, un ictus o un episodio de muerte súbita es mayor durante las primeras horas del día, alrededor de las 6.00 horas y las 10.00 horas de la mañana, lo que aumenta las probabilidades hasta en un 40%. Así lo expuso el pasado viernes el presidente electo de la Sociedad Española … Leer más
Riesgos del embarazo adolescente
os hablamos en un post anterior de las consencuencias del aborto en adolescentes, y que si bien conlleva muchos riesgos, lo cierto es que también los tiene el hecho de tener el bebé siendo una madre joven. Analizamos ahora cuáles son los riesgos del embarazo adolescente. Índice del artículo: Riesgos físicos del embarazo adolescente Riesgos … Leer más