Nutrición: ¿Cuál es la diferencia entre el salmón y la trucha asalmonada?
Sea en la pescadería o en un restaurante, es cada vez más frecuenta la oferta de la trucha asalmonada. ¿Qué diferencia hay entre este pescado y el salmón? La trucha asalmonada recibe este nombre por la coloración rosa que representa, muy característico del salmón. Entre tanto, el salmón adquiere este color naturalmente, ya que come … Leer más
Aliños saludables y bajos en calorías para dejar tu ensalada más nutritiva y sabrosa
Las ensaladas son la forma más nutritiva y baja en calorías para quien quiere mantener o bajar de peso. Puedes elegir tus hojas favoritas y comer sin miedo. La ensalada es muy rica en agua y fibras, lo que ofrece una mayor saciedad, evitando que cometas deslices y comas más de lo que debes. Sin … Leer más
Tips para cuidar tu espalda
¿Cómo puedes cuidar tu espalda y mejorar tu calidad de vida? te damos las claves: 1. En primer lugar, evita coger pesos pesados. No cometas el error de volver a casa con la cesta de la compra colgando de una sola mano. Reparte el peso de una forma equitativa en dos bolsas para llevarla una … Leer más
Las fresas tienen muchos beneficios
Hoy queremos hablar sobre un delicioso alimento, se trata de las fresas, ¿sabías que las mismas contienen todo tipo de nutrientes beneficiosos para nuestro organismo? Así es, sus propiedades son muchas, hoy queremos hablar sobre las principales, para que sepas exactamente qué es lo que estás consumiendo cuando las disfrutas, ¡presta mucha atención! Vamos a … Leer más
Alimentación e hipertiroidismo
¿Sufres de hipertiroidismo? Si es así entonces sabes que es fundamental que mantengas una dieta adecuada, ya que lo que consumimos influye muchísimo en el estado de nuestra salud. Hay algunos alimentos que se aconseja no consumir cuando se sufre de esta enfermedad, hoy vamos a contarte cuáles son, de forma que puedas cuidar mejor … Leer más
Beneficios de la leche de alpiste
Queremos hablar sobre un producto que se ha puesto muy de moda en estos últimos tiempos, se trata de la leche de alpiste. Esta es una bebida con infinidad de propiedades para la salud y haremos bien en comenzar a consumirla, aunque es fundamental que sepamos prepararla (no se debe hacer con el mismo alpiste … Leer más
Alimentos para tener huesos sanos y fuertes
Una alimentación equilibrada y el ejercicio físico al aire libre son dos de los principales aliados para mantener unos huesos sanos y fuertes a lo largo de la vida. Conoce aquí la alimentación que recomiendan los expertos. Tanto el calcio, como la vitamina D se pueden encontrar en alimentos que podemos consumir frecuentemente, como parte … Leer más
Alimentos que empeorar los síntomas de la gastritis
Quien tuvo o tiene gastritis sabe exactamente bien cuan pueden ser molestos los síntomas d esta enfermedad; desde sensación de ardor, cólicos hasta hinchazón y malestar general. Estas molestias aparecen, sobretodo en la parte más alta de la barriga, en la boca del estomago. Muchas personas, por falta de información, acaban empeorando la gravedad de … Leer más
Qué necesitas para hacer senderismo: indumentaria
El senderismo es una actividad que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda, se trata de un deporte muy interesante en la que puedes disfrutar del aire libre y ejercitar tus músculos de forma muy eficaz. Sin embargo, si eres principiante en la misma hay algunos consejos que es importante tengas en … Leer más
Las proteínas animales y las vegetales
Las proteínas son un nutriente fundamental para la salud de nuestro cuerpo, como sabemos podemos encontrar dos tipos diferentes de proteínas. Tenemos las de origen animal y las de origen vegetal, cada una con características especiales, hoy vamos a hablar sobre ambas, de forma que comprendas su importancia. Lo primero que debemos entender es que … Leer más
Semana Santa: benefícios y calorías del bacalao de salazón
La abstinencia de carne y elección de pescado blanco en la Cuaresma y Semana Santa tiene origen católica, segundo la iglesia, consumir carne en esta época está prohibido, ya que hacía alusión a la sangre derramada por Cristo para salar los pecadores. Siendo religioso o no, no podemos negar que una de las tradiciones inmutables … Leer más
Consejos para acabar con los síntomas de la gripe
Si una preocupación diaria en invierno es combatir los síntomas de la gripe, ésta se convierte en una prioridad cuando estamos embarazada. Por ello hoy os hablamos sobre cómo prevenir cualquier síntoma gripal. En muchas ocasiones nos falta información para saber combatir los diferentes procesos gripales a pesar de los crecientes casos de gripe. Esto … Leer más