Dieta de moda: ¿Cómo hacer la dieta verde de las famosas?

La dieta del zumo verde es la nueva fiebre en el mundo de la nutrición después de ver dicha bebida en la mano de varias famosas. En Internet hay un millón de páginas que ofrecen recetas de cómo preparar tal zumo milagroso y como seguir la dieta. En la realidad, no existe un menú específico … Leer más

Pipas de girasol para deportistas

Continuamos con los consejos para deportistas, en este caso queremos hablar un poco sobre la alimentación. Todos sabemos que cuando ejercitamos nuestro cuerpo consume muchos nutrientes, ya que los necesita para el funcionamiento correcto de los músculos, si estos nos faltan entonces nuestro rendimiento será menor. Por eso, hoy queremos hablar sobre un alimento especial … Leer más

Hidratación al hacer ejercicio

La hidratación es un aspecto muy importante de los cuidados de nuestra salud, especialmente si solemos ejercitar. Hoy vamos a contarte cuán importante es, de forma que no la tomes por sentado y reconozcas su importancia. Debemos tener en cuenta que una mala hidratación trae como consecuencias un descenso del rendimiento físico y mental, provocando … Leer más

Conozca los beneficios del consumo de agua para controlar hipertensión y absorber nutrientes

Bla, bla, bla?todo el mundo sabe la importancia del consumo de agua para nuestro organismo. Sin embargo, el agua cumple muchas más funciones de las que conocemos. Este liquido regula muchas actividades de nuestro cuerpo y la cantidad que consumimos puede influenciar desde el control de la temperatura hasta en el sistema circulatorio. Para saber … Leer más

La dieta Harcome (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre una dieta especial, la dieta Harcombe, se trata de un método sencillo de bajar de peso sin pasar hambre. Ya estuvimos viendo dos reglas básicas de la misma, ahora hablaremos sobre las tres fases en las que se divide la misma, ¡presta mucha atención! La primera … Leer más

Pescado azul para bajar de peso

Estas semanas estuvimos hablando bastante sobre los pescados y sus propiedades, un alimento muy sano y siempre recomendable para el cuidado de la salud. Hoy queremos centrarnos en un tipo de pescado en especial, se trata de los pescados azules, estos no deberían faltar en nuestra mesa si lo que buscamos es bajar de peso, … Leer más

Salmonete, un pescado muy bueno

Todos sabemos que el pescado es un alimento sumamente saludable y que incluirlo en nuestra dieta es siempre una buena decisión. En este caso queremos hablar sobre uno muy especial, se trata del salmonete, ¿lo conoces? Si no es así entonces esta es tu oportunidad, te contamos todo lo que debes saber sobre el mismo … Leer más

Dieta para bajar de peso: ¿Qué alimentos incluir en una dieta desintoxicante?

Si estas siguiendo una dieta para bajar de peso basada en una correcta reeducación alimentar y los resultados son más lentos que esperado, puede que la culpa sea de los alimentos tóxicos que consumías antes de empezar el nuevo menú saludable. Estos alimentos desencadenan diversos procesos inflamatorios en el organismo y impiden que cumpla sus … Leer más

Prevenir el cáncer de mama y de cuello de útero

El cáncer es una de las enfermedades más temidas por todos nosotros, ya hemos mencionado en varias ocasiones que el mismo puede prevenirse a través de la alimentación y mantener buenos hábitos. Hoy vamos a contarte por tanto que tipo de dieta deberías llevar para evitarla, ¡presta mucha atención! Comenzamos hablando sobre el cáncer de … Leer más

Cuida tu corazón con arándanos

Hoy queremos mencionar un alimento que se destaca especialmente por sus efectos para con el corazón, estamos hablando sobre los arándanos, ¿sueles consumirlos? Si no es así hoy te damos algunas razones para comenzar a hacerlo, ya que es un alimento con multitud de propiedades buenas para nuestro cuerpo, te contamos sobre algunas de ellas. … Leer más

Receta saludable para el fin de semana: sándwich de pollo con piña a la plancha

El mayor enemigo de la dieta para bajar de peso es el fin de semana; mientras que a cada día conseguimos ser verdaderos ?Conans? y resistir a cada tentación que se atreve a cruzar nuestro camino, en el fin de semana?Parece que todas las teorías, practicas, recetas, calculadora de calorías desaparecen y esta todo permitido. … Leer más

Sustituir el pan en la dieta

Uno de los grandes problemas a la hora de hacer una dieta es que tenemos que abandonar el pan, un alimento adorado por muchos de nosotros. Este es un compañero a todas horas y lo consumimos a lo largo de todo el día, por lo que puede ser muy difícil dejarlo de lado. Por eso, … Leer más